Массаж лица против морщин – комплекс упражнений, регулярное выполнение которых позволит уменьшить риск образования морщин за счет укрепление мышечной мускулатуры и подчеркнет подтянутость лица.
Массаж лица против морщин
От возраста убежать невозможно, но возможно сохранить молодость тела, молодость кожи при помощи регулярных тренировок. Заниматься своим лицом надо начинать уже с 25-30 лет, комплекс элементарных упражнений позволит в дальнейшем избежать проблем с морщинами и обвисшей кожей. Массаж лица следует выполнять дважды в день, при каждом нанесении крема, утреннего и вечернего, по 5 — 7 минут, а также полными курсами три — четыре раза в год.
Что дает ежедневный массаж лица
Каждая женщина должна научиться делать массаж лица от морщин самостоятельно, ведь при регулярных тренировках происходят изменения лица:
- упругость кожи повышается;
- исчезает второй подбородок и отечность;
- лицо держит упругий овал;
- кровеносные сосуды сужаются;
- лицо приобретает здоровый вид
Для того, чтобы научиться самостоятельно выполнять правильно массаж лица против морщин, следует пройти несколько курсов у профессионального массажиста. 8-10 процедур, длительностью 30-45 минут помогут навсегда закрепить в памяти схему выполнения упражнений.
Техника выполнения массажа лица против морщин
Мысленно разбиваем лицо на зоны: лоб, глаза, нос, щеки и подбородок. Массаж выполняется указательными или указательными и средними пальцами. Лицо должно быть чисто вымыто. В каждой зоне, кроме глаз, выполняются одинаковые упражнения:
- легкое поглаживание;
- круговое и штрихоподобное растирание;
- мягкое надавливание;
- вибрация при помощи «пальцевого» душа.
Массаж лица против морщин
Для выполнения процедуры необходим массажный крем или натуральное масло, желательно содержащее фруктовые кислоты.
- Упражнения для лба выполняются по линиям, идущим параллельно бровям, от центра к вискам. При надавливании может возникнуть легкая боль, со временем она пройдет, но этим точкам необходимо уделить особое внимание. После каждого упражнения делается нежное поглаживание. Заканчивается массаж лба легкими, быстрыми постукиваниями подушечек пальцев, имитирующих печатание на клавиатуре.
- Кожа вокруг глаз особо нежная, особо чувствительная, поэтому здесь достаточно сделать 8-10 поглаживаний, по кругу. Обязательно движения делать от внутреннего уголка глаза, через верхнее веко к наружному краю, возвращаясь к исходному положению. В конце также сделать легкое постукивание.
- Массаж носа делаем по схеме ото лба к кончику и обратно, до десяти раз.
- Упражнения для щек и подбородка выполняются в заданном порядке по линиям, идущим от носа и подбородка к мочкам ушей. Упражнение начинается от щек под глазами и заканчивается подбородком, а «пальчиковый» душ делается от подбородка к верхним частям щек по тем же линиям.
- Заканчивается процедура нежным поглаживанием всего лица.
- Хороший эффект дает включение в массаж щек и подбородка несколько простых упражнений.
- Для подтягивания кожи щек следует надуть щеки и удержать воздух, как можно дольше, до появления легкой боли, которая будет свидетельствовать о выделении молочной кислоты. Медленно выпускается воздух, при этом тыльной стороной пальцев делаются легкие, быстрые похлопывания по подбородку, как бы выбивая воздух из щек.
- Для укрепления носовых складок следует глубоко вдохнуть через нос, воздух задержать несколько секунд и медленно выдохнуть через рот.
5-10 упражнений и лицо наполняется энергией.
Достичь результата можно в любом возрасте, постоянно выполняя массаж лица против морщин.
Противопоказания к выполнению массажа лица от морщин
При заболевании лимфоузлов, обострении герпеса, кожных заболеваниях проводить массаж лица полным циклом не рекомендуется, однако легкое воздействие при нанесении крема создаст состояние комфорта даже для больной кожи.