Самые последние новости мира.
Обратные отжимания от скамьи — одно из самых популярных и доступных упражнений для укрепления верхней части тела. Его можно выполнять в тренажерном зале, дома, в парке. В статье мы подробно разберем, как получать от этого упражнения максимальную пользу без ошибок и травм. Быстрый маршрут по статье Что это за упражнение и кому подойдут отжимания от …
Многим хотелось бы худеть легко, быстро, без необходимости заниматься спортом и сидеть на диете. Например, вы делаете один укол — и вот у вас уже плоский живот и тонкая талия. Действительно ли это самый эффективный и простой способ избавиться от лишних килограммов? Попросили экспертов объяснить, как действуют уколы для похудения — и почему с ними …
В вопросах похудения легко запутаться. Есть много рекомендаций, которые часто противоречат друг другу. В статье разберем базовые принципы ПП, поделимся конкретным меню и примером сбалансированного рациона на неделю, а также ответим на вопросы, которые обычно возникают у тех, кто начинает придерживаться правильного питания. Быстрый маршрут по статье Что значит правильное питание (ПП) для похудения Список …
Анджелина Джоли — одна из самых ярких актрис столетия, филантроп, мать шестерых детей. Вполне естественно, что ее личная жизнь вызывает большой интерес. Биография Анджелины Джоли включает несколько браков и отношений с другими звездами. Расскажем о главных романах актрисы и том, как она живет сейчас. Джонни Ли Миллер Джоли познакомилась с британским актером Джонни Ли Миллером …
Болгарский перец — идеальный продукт для снижения веса. У яркого и сочного овоща невысокая калорийность, при этом он является рекордсменом по содержанию витамина С. А еще в этом продукте много клетчатки, которая помогает худеть эффективно и без чувства голода. Разберем вместе с экспертами, какую пользу и вред для организма приносит болгарский перец и как правильно …
«Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете», — учил Будда. Но многие люди упорно продолжают искать его во внешних обстоятельствах, надеясь, что последние однажды изменятся, и наступит счастливое завтра. Так человек постепенно впадает в состояние, которое психологи назвали синдромом отложенной жизни. …
Немногие голливудские звезды могли бы похвастаться таким же наследием, как Мэрилин Монро. Она стремительно ворвалась в киноиндустрию в начале 1950-х, быстро поднялась на самую вершину, поработала с ярчайшими звездами той эпохи. О ней снято множество фильмов и документальных лент, написаны десятки книг, но многие детали были искажены. Разбираем самые популярные мифы и факты о Мэрилин …
Поза Ящерицы — это эффективное упражнение из йоги, которое способно вернуть телу былую гибкость. В статье расскажем, как правильно его выполнять с максимальной пользой. Быстрый маршрут по статье Что такое Поза Ящерицы (Уттхан Приштхасана) Какая польза от Позы Ящерицы Как выполнить Позу Ящерицы Продвинутые варианты Позы Ящерицы Готовы тренироваться сильнее? Что такое Поза Ящерицы (Уттхан …
Подтянуть тело, укрепить мышцы и улучшить выносливость помогут домашние тренировки. А чтобы прогресс был заметнее, используйте дополнительный инвентарь. Рассказываем, как называется специальная палка для тренировок, зачем она нужна и какие упражнения можно с ней выполнять. Быстрый маршрут по статье Что такое бодибар Пошагово: упражнения с бодибаром на все тело Упражнения с бодибаром для спины, рук …
Осенью многие из нас отмечают упадок сил, апатию, сонливость. Стресс из-за возвращения к рабочему режиму и сезонные простуды только ухудшают самочувствие. Как укрепить иммунитет, чтобы встретить осень бодрыми и полными сил? Попросили экспертов рассказать о питании, режиме, движении и привычках, которые помогут усилить защитные функции организма. Быстрый маршрут по статье Что такое иммунитет простыми словами …
Стручковая фасоль, она же спаржевая или зеленая, — один из самых популярных овощей во всем мире. Ее подают как гарнир, добавляют в рагу, салаты, супы. Она обладает мягким вкусом, высокой пищевой ценностью и низкой калорийностью. Рассказываем с экспертами о пользе стручковой фасоли и о том, как правильно ввести ее в ПП-рацион. Фото: © magnific.com Быстрый …
Люди, которые тщетно пытаются сбросить вес, нередко опускают руки: «У меня просто медленный метаболизм». Но правда ли это? Не скрывается ли за этим оправданием банальное нежелание менять привычный образ жизни? Рассказываем, существует ли быстрый и медленный метаболизм, и можно ли его ускорить. Быстрый маршрут по статье Что такое метаболизм Правда ли, что у худых людей …