Главная » Как похудеть без вреда » Диетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровья

Диетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровья

Как сбросить вес к Новому году без вреда для здоровья, сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Диетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровья

 

По словам медика, нужно начать с мягких разгрузочных дней, а потом перейти к нестрогой кетодиете. Необходимо убрать из ежедневного рациона сахар, крупы, макароны и за редким исключением хлеб. В рацион следует добавить больше овощей, льняного масла и белой рыбы.

Также полезны в умеренном количестве морепродукты, яйца и орехи.

Еще следует спать не менее семи–восьми часов и каждый день делать зарядку по утрам, передает портал МИР 24.

Врач-диетолог назвал помогающий похудеть овощ

Читайте также:  Барона Бартиста диета

Терапевт предупредила об опасных диетах. Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова. 

Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред работе органов. Так, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней из-за неестественного снижения доли углеводов в рационе. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Михаил Гинзбург Диеты Врач-диетолог.

Добавить комментарий