Наступившая осень — не повод грустить о лете. Это повод провести время с пользой. Осенние дожди прекрасно предрасполагают к концентрации на собственных мыслях и внутреннем мире. Можно уютно устроиться на подоконнике с пледом и бодрящим, вкуснейшим напитком, который не только согреет, но и принесет пользу вашему организму и иммунитету.
1. Каркаде
Красивый и вкусный чай, изготовленный из суданской розы. Его можно пить как в горячем, так и в охлаждённом виде. Насыщенно красный цвет этого напитка радует взор и побуждает свернуть горы. Кисловатый вкус насыщает и тонизирует. Если вы еще не пробовали каркаде, обязательно попробуйте и останетесь довольны.
2. Лимон и мед
Эти компоненты – самые лучшие, ведь они не только вкусны, но и безумно полезны. Лимон прекрасно тонизирует, способствует сжиганию жиров, помогает при лечении простудных заболеваний. И, кстати, снижает уровень холестерина. А мед полезен практически для всех внутренних органов. В нем содержатся железо, калий, фосфор, магний и йод. Если вы решили исключить из рациона сахар, мед – это лучшая замена. Но помните о том, что он может вызывать аллергические реакции. Лучше добавлять мед в немного остывшую кипяченую воду с лимоном. Таким образом сохранятся все наилучшие свойства.
3. Зеленый чай с жасмином
Необычайно ароматное питье. Выпив утром чашечку такого чая, вы непременно будете в бодром и положительном расположении духа. Благоухание жасмина наполнит ваш день нежностью цветущего бутона, подарит вдохновение и стремление к покорению новых вершин. Только, пожалуйста, не пейте такой чай из пакетиков. Приобретайте рассыпной заварной чай, который способен передать всю палитру аромата и непревзойденного вкуса.
4. Чай с имбирем
Конечно, корень имбиря нравится не всем. Он имеет достаточно специфический вкус и аромат. Но если вы любитель, обязательно приготовьте имбирный чай. Тем более, что сделать его совсем не сложно. Просто мелко нарежьте очищенный кусочек имбиря и залейте кипятком, дайте настояться. Туда же можно добавить листочек мяты и лимончик. Если вы нацелены избавиться от нескольких лишних килограммов, имбирь в этом очень поможет. Пейте имбирный чай или воду с имбирем каждый день и результат не заставит себя ждать. А еще этот корень очень полезен для женщин, поскольку он способствует восстановлению гормонального фона.
5. Апельсиновый какао
Для гурманов. Чтобы приготовить такой напиток много времени не понадобится. Отожмите сок из половинки апельсина и натрите немного цедры. Добавьте его в уже сваренный какао с молоком. Улучшить вкус можно при помощи ложечки меда.
6. Ароматный травяной отвар
Какие травы и растения вам нравятся? Чабрец, мелиса, фенхель, ромашка? Например, морозник – снижает аппетит, а сенна – способствует выведению из кишечника вредных веществ. Миксуйте сборы трав, добавляйте в свои напитки то, что нравится именно вам. Побалуйте себя, заварите любимый чай, который, возможно, напомнит о детстве на бабушкиной кухне или о теплых вечерах в кругу семьи.
7. Ягодный чай
Для душистых и вкусных чаев также можно использовать всевозможные ягоды: малину, бруснику, смородину. Не бойтесь экспериментировать со вкусами. Не зацикливайтесь на повседневных привычках. Опирайтесь на собственные рецепторы. Со временем вы удивитесь, какую обширную палитру вкусов вы игнорировали раньше, довольствуясь стаканом кофе.
8. Фруктовый чай
Вместе с ягодами можно настоять порезанное на кусочки яблоко, добавить апельсин. Витаминизированная бомба вам обеспечена. Необычный чай с насыщенной вкусовой гаммой определенно принесет море удовольствия. Этот напиток можно готовить даже маленьким деткам. Они будут рады такой вкусняшке.
9. Чай мате
Это довольно экзотично, не правда ли? Похож по вкусу на зеленый. Обогащен витаминами и полезными веществами. Такой чай поможет справиться со стрессом, ведь он понижает уровень адреналина в крови. Но, будьте осторожны, в значительных дозах его лучше не употреблять.
10. Отвар шиповника
Если вы чувствуете упадок, у вас не хватает сил на ежедневные дела, такой отвар – просто находка. Он спасет при апатии и поднимет настроение. Регулярно употребляя шиповник, вы будете чувствовать подъем энергии. Внутренние ресурсы пойдут на решение повседневных задач. Таким образом вы сможете выполнять любые дела играючи. На затрачивая на них много времени. В этих плодах содержится просто огромное количество витамина С и других витаминов. Также он улучшает обмен веществ и память.
Не зря наши предки использовали в рационе дары природы. Жили они здоровой и долгой жизнью, не сетуя на экологию. Вместо применения таблеток и лекарств нужно пользоваться разнообразием, данным природой. Сбалансируйте свой рацион. Добавляйте в него побольше овощей и фруктов. Употребляйте в пищу семечки и орехи. Пейте вкусные и полезные напитки. Живите полноценно и будьте здоровы!