Головная боль после кальяна
Многие начинающие, да и бывалые курильщики кальяна сталкиваются с проблемой головной боли. И это не единственное последствие. Тошнота, общая слабость, лёгкое нарушение слуха — все названое зачастую идёт в комплекте к не слабой головной боли. Кальян не такое уж и безобидное увлечение. Сеанс курения занимает продолжительное время, зачастую более часа люди вдыхают не безвредный дым. Основной причиной недомогания после кальяна является курение на голодный желудок. А так же слишком интенсивное курение и как следствие получение большой дозы никотина за короткий срок. Ещё среди причин можно выделить неудачную забивку табака, и плохо разожжённый уголь, который даёт отравление углекислым газом.
Какие бывают негативные последствия от курения кальяна
Некоторые посетители кальянных рассказывают о появлении неприятных последствий, таких как тошнота, нарушение координации движений, общая слабость и головная боль после курения. В особо тяжелых случаях это даже приводит к кратковременной потере сознания.
Может появиться ощущение, что человек находится в состоянии алкогольного опьянения — его походка становится нетвердой, а восприятие звуков, запахов и цветов усиливается.
Чаще всего негативные симптомы возникают у людей, имеющих проблемы с давлением, но иногда их испытывают и совершенно здоровые люди. Давайте рассмотрим, что может послужить причиной возникновения проблем и плохого самочувствия после курения наргиле.
Читайте также: Лечение абстинентного синдрома в Самаре
Причины отравления кальяном и пути их предотвращения
Вероятность возникновения негативных последствий значительно возрастает в том случае, если человек курит кальян на голодный желудок. Именно поэтому перед походом в кальянную рекомендуется хорошо поесть.
Еще одной причиной может послужить обезвоживание организма. Дело в том, что во время курения наргиле происходит быстрое испарение жидкости, поэтому человек должен постоянно пить воду, чай или молоко. Желательно не добавлять в напитки сахар. Кроме того, обеспечив свой организм достаточным объемом жидкости, вы позаботитесь о работе сердца.
Уголь низкого качества, пепел, попавший в чашу, и плохо проветриваемое помещение нередко вызывают головную боль и тошноту. Такие же неприятные симптомы повлечет за собой избыточное количество угля, используемого в процессе курения. Табак будет сгорать слишком быстро, что приведет к интенсивному выделению углекислого газа.
Если вы хотите избежать негативных последствий курения кальяна, в первую очередь следует обратить внимание на следующие особенности:
- Модель кальяна — от его качества будет зависеть ваше самочувствие после курения, поэтому лучше выбирать безопасные и надежные наргиле, например, Nanosmoke Classic.
- Мундштук — аксессуар, который выполняет не только декоративную, но и защитную функцию. С этой частью наргиле человек постоянно взаимодействует при курении, поэтому она должна быть изготовлена из экологичных и гигиеничных материалов.
- Уголь — во многом удовольствие от курения и самочувствие после него зависит от качества углей. Они должны хорошо сохранять жар, не иметь постороннего запаха и не содержать химических веществ. Одним из лучших видов считается кокосовый уголь, процесс сгорания которого происходит значительно медленнее, чем у аналогов (горит в 4 раза дольше, чем древесный).Ни в коем случае не используйте для кальяна обычный уголь, не предназначенный для курения. Часто в его состав входят химические соединения, ускоряющие и упрощающие розжиг.
- Табак — от того, насколько правильно была выдержана пропорция и забит табак, зависит весь процесс курения. Если вы являетесь новичком и курите наргиле в домашних условиях, лучше используйте не очень большое количество табака, во избежание негативных последствий.
Еще один совет касается темпа курения. Иногда неприятные симптомы возникают, если человек спешит и делает слишком много затяжек. Помните, что кальян должен способствовать расслаблению и отдыху, а не превращаться в состязание по скорости.
Как не допустить и что делать если боль началась?
Что бы избежать проблем следует сопровождать курение кальяна напитками, лучше простой водой или чаем. Находиться в проветриваемом помещении и в целом контролировать свое самочувствие. Если же недомогание все же началось, то стоит закончить сеанс курения и выйти на свежий воздух, даже на 10 минут, облегчение должно наступить быстро. После улучшения самочувствия рекомендуем выпить крепкий кофе и устроить перекус. Если боль не отступает, придется выпить лекарство, самое простое обезболивающее должно помочь. Частое недомогание после кальяна повод обратиться к врачу.
Болит голова от кальяна, в чем причина
Бывают случаи, когда после курения кальяна у человека появляется головокружение, тошнота и другая неприятная реакция организма. При таком раскладе, уже не идет речь о приятном времяпрепровождении, портится впечатление от кальяна, и отдых нельзя назвать удавшимся.
Такое состояние называют кальянным похмельем или болезнью. В табаке кальяна нет таких вредных пропиток, как в сигаретах. И все же процесс курение нельзя назвать абсолютно безвредным. В табаке есть никотин, в зависимости от производителя могут быть химические добавки и красители. Все в совокупности оказывает не самое лучшее воздействие на здоровье человека, и курение кальяна может стать небезопасным.
Исправляем негативные последствия
Если симптомы вы все-таки ощутили, присядьте на свежем воздухе. Важно именно сесть, поскольку головокружение, состояние легкого опьянения и нарушенная координация движений могут привести к потере сознания.
Выпейте жидкости для нормализации сердцебиения. Молоко помогает от головных болей, а богатая углеводами нежирная пища восстановят организм.
Симптомы кислородного голодания устраняет также витамин C, получаемый из любых цитрусовых (самый богатый на этот витамин фрукт – киви).
Что делать при негативных признаках?
Как избавиться от головокружения и что делать, если перекурил кальян? В данной ситуации нужно как можно быстрее снизить общий уровень токсичности. Если сильно болит голова и тошнит, делаем следующее:
- Кальян — в сторону. Не надо мириться с симптомами и продолжать курить. Накроет сильнее.
- Откройте окно и проветрите помещение. Обеспечьте приток свежего воздуха.
- Попейте. Лучше воды.
- Поешьте. Нужно наполнить желудок. Это снизить вредное воздействие никотина и ухудшит его всасывание в кровь. Съешьте что-то легкоусвояемое и углеводное. То, что быстро усвоится и не усугубит. Бананке — да. Чипсам — нет.
- Если приступ сильный, выпейте обезболивающее — анальгин или цитрамон. Это поможет купировать болевой синдром.
Если состояние не нормализовалось, обращайтесь за медпомощью. Когда спросят, что с вами, отвечайте: «Перекурил кальян. Что делать?»
Итак, резюмируем. Как курить кальян, чтоб не болела голова? Используем только качественный табак и сырье. Соблюдаем технологию приготовления. Не уверены в своих силах — доверьтесь опытному кальянщику. Алкоголь — ни в каком виде. В колбу льем только полезные жидкости (воду, сок, чай, молоко).