Летучие фракции эфирных масел широко используются как фитоадаптогены в комплексных лечебно-профилактических мероприятиях медицинских центров и санаторно-курортных учреждениях, в педиатрической практике.
Летучие фракции эфирных масел широко используются как фитоадаптогены в комплексных лечебно-профилактических мероприятиях медицинских центров и санаторно-курортных учреждениях, в педиатрической практике.
Наборы для ароматерапии лечебно-профилактической
Когда и где нужно проводить лечебно-профилактическую ароматерапию?
Ароматерапия в домашних условиях должна проводиться с целью стимуляции неспецифической защиты организма, иммунологической реактивности, избавления от ежедневного эмоционального стресса.
Ароматерапия для детей проводится в качестве первичной и вторичной профилактики рецидивирующих и хронических заболеваний органов дыхания. Процедуру можно проводить во время дневного или ночного сна (за полчаса до его окончания), спортивных или музыкальных занятий в течение 20-25 минут.
Ароматерапия для детей проводится с использованием таких эфирных масел, как лаванда и мята перечная (5:1). Концентрация летучих веществ должна составлять 0,5 мг/кв.м . Масла для ароматерапии необходимо применять ежедневно в течение 12-14 дней, исключая выходные дни. Повторно курс терапии следует проводить спустя 1,5-2 месяца.
В летнее время ароматопрофилактику проводить не рекомендуется. В районах средней полосы России и южнее ароматерапия для сна должна проводиться с октября по апрель тремя курсами. В северных регионах и в местах, где промышленность загрязняет атмосферу, должна круглогодично проводиться ароматерапия, эфирные масла для детей школьного возраста используют такие:
- лаванда, мята перечная, полынь лимонная и эвкалипт в соотношении 5:1:1:2;
- лаванда, мята и эвкалипт в соотношении 5:1:2;
- лаванда, мята и полынь лимонная в соотношении 5:1:1.
Продолжаются процедуры 20-30 минут при курсе 14-16 сеансов, промежуток – 2-2,5 месяца.
Ароматерапия для сна эффективно проводится для профилактики вирусных респираторных заболеваний. Для этого целесообразно применять такие масла, как мята, лаванда, полынь лимонная, эвкалипт, шалфей, базилик эвгенольный в соотношении 5:1:1:2:2:0,5.
Концентрация летучих веществ в воздухе не должна превышать 1,0-1,5 мг/м, процедура длится не более 25-30 минут при курсе 12-14 сеансов. Повторить курс можно спустя 2-2,5 месяца в осенне-зимний сезон года.
При гриппе, кашле, простуде, бронхите и других заболеваниях органов дыхания детей применяется ароматерапия при простуде и массаж грудной клетки такими маслами, как лаванда, полынь лимонная, мята, шалфей и эвкалипт.
Приносит облегчение ароматерапия при насморке для детей и взрослых. При поступлении летучих фитонцидов в организм существенно повышается функциональная активность иммунитета, что снижает частоту и продолжительность вирусных респираторных инфекций.
При хроническом насморке: выполняют массаж головы и лица, акцентируя на гайморовых полостях, массажным маслом из 1 ч. л. соевого масла и эфирных масел: розмарина, эвкалипта, мяты, сосны, пихты, кедра или лимона (по 1-2 капли одного из них).
Применяется также ароматерапия в психологии детей. Можно использовать следующие рецепты:
- для улучшения памяти и способности сосредоточиться поможет массаж головы с применением такого масла, как: розмарин. Перед школой на носовой платок можно нанести 1-2 капли данного масла;
- боязливым детям подойдет: роза, нероли, бергамот.
Такие рецепты будут полезны при следующих симптомах:
- ОРЗ и кашель, бронхит – делают ингаляции и массаж, применяется, эвкалипт, сосна. Для ингаляции – 2 капли одного масла на чашку кипятка. Облегчение приносит пихтовое масло и чайного дерева. Для массажа – на 1 ст. л. основы – по 1 капле букета масел или 3 капли одного из них;
- боли в горле – растирают массажными движениями затылок, применяя масло сандала (10 капель) с льняным маслом (50 мл);
- боли в животе следует сделать массаж живота с массажным маслом: кунжутным (50 мл), мятным (20 капель), или добавить в основу из растительного (10 мл) масло чайного дерева – 5 капель. При болях с тошнотой детям после 6 лет в массажное масло на 50 мл основы добавляют базилик, сандал – по 10 капель. Для детей после 6 лет – розмарин, тимьян, сосна. Очень полезно добавлять пихтовое масло и чайного дерева.
Ароматерапия эмоциональных ратройств
Ароматерапия психо-эмоциональных расстройств
Для проведения психокоррекции при физической и психической усталости применяются свойства таких масел, как: базилик, розмарин, гвоздика, лаванда и мята или ваниль. Масла используют для ароматизации помещения.
Для массажа необходима (в каплях): мята перечная и розмарин (по 1), гвоздика (2), лаванда (3) или лимон (3), лаванда, мята, сосна (по 2). Букеты масел добавляют в основу из растительного или вазелинового масла (50 мл).
Для психокоррекции при нервном напряжении, рассеянном внимании и раздражении применяют массаж с такими эфирными маслами, как розмарин (4), лаванда и лимон (по 2) на 50 мл основы.
Привести нервную систему в тонус можно массажем, применяя свойства масла чайного дерева (10) или таких, как сосна (5), базилик (3), бергамот (2) на 50 мл льняного масла.
При стрессе, переутомлении, неврозе благоприятно скажется на организме массаж и эфирные масла (в каплях): бергамот, роза и розмарин (по 3), лаванда (5) на 50 мл абрикосового или персикового масла.
Для релаксационного массажа и ароматизации помещения понадобится (в каплях): лаванда и розмарин (2) и лимон (4) на 10 мл растительного масла.
При ипохондрии, депрессии, унынии и одиночестве принесет пользу массаж, для чего понадобятся свойства таких масел, как: базилик или бергамот, шалфей или герань, жасмин или лимон, полынь лимонная, сандал и ваниль. На 50 мл растительного масла добавляют 10 капель одного из них.
Как дезинфицировать жилище
Ароматические вещества очищают воздух от болезнетворных микроорганизмов. Антимикробное действие эфирных масел распространяется на все группы микроорганизмов: грамположительные и грамотрицательные кокки, вибрионы, разные виды грибов, простейших и вирусов.
Для ароматизации помещений нужны свойства таких эфирных масел, как: мята и эвкалипт, сосна и розмарин, гвоздика, базилик и тимьян. Очень полезно пихтовое масло. Для маленьких детей рекомендуется: лимон, эвкалипт, мята или ваниль.
Для ароматизации помещения можно:
- наносить на полоску фильтровальной бумаги или ткани смесь эфирных масел или самое любимое – 2-3 капли на 5 м площади;
- смесь или лечебное масло поместить в открытый флакон и поставить в комнате;
- зажечь ароматическую лампу, душистую свечу, аромакурительницу, в которой налита вода и добавлены эфирные масла – 2-3 капли на 5 м площади, зажигается свеча, и масло медленно испаряется.
Ароматерапия для дезинфекции жилища
Ароматерапия по Аюрведе
Человек может ощущать во внешней среде свойства эфирных масел на себе постоянно. Аюрведическая ароматерапия направлена на получение от запахов спокойствия или бодрости, удовольствия, гармонии, умиротворения и лечебного эффекта.В Аюверде эфирные масла классифицируют как согревающие или охлаждающие, сушащие или увлажняющие, утяжеляющие или облегчающие. Эфирные масла соответствуют типам: ватта, питта и капха. Люди с сухой кожей, частыми головными болями, страдающие бессонницей и запорами относятся к типу «ватта». Укрепить здоровье они могут массажем с «теплыми», насыщенными энергией маслами кипариса, корицы и камфары. Их сочетают с такими маслами, как роза, сандал или жасмин. В качестве основы подходит масло кунжутное.
Если человек страдает повышенной кислотностью желудка, язвой желудка и кожными заболеваниями, у него взрывной характер, тогда он относится к типу «питта». Его упокоят своим ароматом: жасмин, роза, сандал и мята. Лучшим базовым маслом для массажа станет кокосовое.
При частых простудных заболеваниях, бронхитах и ларингитах человека относят к типу «капха». При массаже головы и грудной клетки принесут пользу эфирные масла: пихтовое или кедровое, шалфейное или масло базилика. Основой станет легкое соевое или косточки виноградной.
Как действуют эфирные масла по Аюрведе Освежает – кананга, пихта, иммор-тель, мята курчавая, мята перечная, лаванда, мандарин, бигардия, апельсин, лимон и ветивер.
Бодрит – лимон, свежая зелень.
Повышает работоспособность – жасмин.
Расслабляет и успокаивает, способствует стимулированию выработки эндорфинов гипофизом для оказания болеутоляющего действия, эйфории и острых сексуальных желаний – масло иланг-иланга.
Воздействуют расслабляюще – кедр и ваниль, сандал и роза, апельсин или бигардия, мимоза, мелисса, лаванда, ромашка, иммортель, гальбанум и базилик.
Успокаивает – укроп, ваниль, полынь лимонная, бигардия, мелисса. ромашка, жасмин, герань.
Депрессии и тяжелые душевные состояния купирует – бергамот.
Раскрепощает, дает легкость и снимает боли – масло грейпфрута.
Стимулирует – кориандр и мускатник, гвоздика и мята перечная, вербена, розмарин, можжевельник, иссоп и лимон.
Очищает – герань и лаванда, лимонник, мускатник и апельсин, роза и розмарин, шалфей, лимон и аир.
Гармонизирует – кананга и жасмин, герань и гальбанум, мандарин, майоран, апельсин, мимоза, сандал и роза.
Наделяет чувственностью – сандал и роза, полынь лимонная и иланг-иланг, пачули и апельсин, бигардия, мандарин и кардамон, жасмин, герань, кананга и бергамот.
Укрепляет иммунитет – полынь и ветивер, лимон и кедр, вербена и розмарин, мята перечная, мускатник, мелисса, лаванда и дудник.
Предохраняет от стресса – бигардия и мимоза, пачули и лаванда, кориандр, жасмин и грань, гальбанум и бергамот.
Для лечебного массажа тела необходимо добавить в основу 0,5% раствор вышеуказанных эфирных масел. Для массажа лица – 0,2% раствор. Для ароматизации помещения в верхнюю чашечку ароматизатора вливают воду с 2 каплями эфирного масла. При нагревании воды аромат долго будет ощущаться в помещении.
Лаванда в ароматерапии по Аюведе
Ароматическая терапия для беременных
Ароматерапия при беременности помогает женщине избавиться от токсикоза, растяжек, отеков, болей в спине и ногах. В первом триместре при токсикозе беременные могут выбрать для себя только приятный запах, не вызывающий тошноту. После 12-14 недели они смогут уже выбрать любое эфирное масло, кроме тех, которые не рекомендуют использовать во время беременности. Это такие масла: лавра и тимьяна, чабреца и розмарина, мяты перечной и паслена, душицы и ореха мускатного или мирты, майорана и можжевельника, иссопа и укропа, кипариса, корицы и базилика.
Ароматерапия для беременных наряду с массажем может снять усталость, расслабит, избавит от нахлынувших эмоций и перепадов настроения, невроза. Для этого в пульверизатор наливают воду и добавляют масла лаванды, мандарина и иланг-иланга по 2-3 капли.
Благоприятное влияние окажут свойства следующих масел:
- нероли – успокоит и поднимет настроение, окажет тонизирующее и освежающее влияние на утомленную кожу, при растягивании кожи к концу беременности предупредит появление растяжек;
- мандарина – избавит от уныния и освежит, приведет в тонус кожу, избавит от стрий;
- лаванды – избавит от бессонницы и стресса, его используют с 16-недельного срока в качестве универсального;
- имбиря – согреет, укрепит и активизирует иммунную систему, принесет пользу при массаже ног;
- иланг-иланга – успокоит нервную систему;
- петитгрейна – сладкий запах масла из листьев горького апельсина поднимет настроение.
Важно: при проведении ароматической терапии и массажа эфирные масла обязательно растворяют в основе из растительного масла. На 50 мл всегда добавляют не более 20 капель эфирных масел. До массажа нужно провести тест на масло-основу с эфирным маслом. Смесь для массажа ног: масла миндаля (2 ст. л.) смешивают с лавандой и лемонграссом (по 2 капли), или используют ваниль (2 капли). Ноги следует массировать от пальцев и стопы по направлению к бедрам.
Смесь для расслабления: масло льна (2 ст. л.) сочетают с сандалом, иланг-илангом, лавандой, нероли (по 1-2 капли). Рекомендуется для массажа головы, шеи, воротниковой зоны, конечностей.
Смесь при нарушениях сна: смешивают неролевое масло с иланг-иланговым и капают две капли на подушку или столько же масла лаванды. Для массажа головы, шеи, лица и воротниковой зоны данные масла добавляют на 1 ст.л. основы.
Жасмин и его свойства направлены на облегчение симптомов детоксикации при беременности, послеродовой депрессии. Жасмин является самым «женским» цветком. У его масла имеются благоприятные для женщины свойства. При применении происходит:
- активизация лактации при кормлении грудью;
- регуляция менструальных циклов;
- уменьшение неприятных симптомов во время менструации;
- регулирование гормонального баланса и работы желез;
- устранение дисфункций и воспалений;
- устранение и облегчение гипертонии, мышечной и суставной боли, спазмов, невралгии, заболеваний органов дыхания и кашля.
Ароматерапия в косметологии
Ароматерапия в косметологии
Со времен появления Адама и первой женщины – Евы практикуется ароматерапия в косметологии. Современные женщины и мужчины унаследовали от древних людей навыки ухода за кожей тела, лица и волосами, используя лечебные и косметические свойства растений.
Со времен получения первого эфирного масла человечество получило возможность решать различные косметологические проблемы.
Благодаря массажу, эфирные масла с биологически активными веществами могут легко проникать посредством кожи внутрь организма и оказывать противогрибковое, антибактериальное и антивирусное действие, а также лечить и омолаживать кожу: снимать воспаления, раздражения, повреждения, застойные явления, рубцы, разглаживать морщинки, возвращать упругость кожи и ее цвет, избавлять от пятен и веснушек.
Втирания от рубцов: на 1 ч. л. основы добавляют (в каплях): розмарин (2), лаванду, мяту и гвоздику (по 1).
Втирания при псориазе: к 50 мл льняного или облепихового масла добавляется: лаванда и роза (по 10 капель). Втирают поглаживающими массажными движениями.
Втирания при перхоти: к оливковому маслу (50 мл) добавляется: лаванда и кипарис, пачули и розмарин, мандарин, эвкалипт, апельсин, фенхель, жасмин и нероли по 2 капли или 20 капель одного эфирного масла. Втирают во время массажа головы.
Массаж при дерматите в сухой фазе: к 50 мл кукурузного масла добавляется: роза, лаванда, бергамот и сандал (по 5 капель).
Ароматическая терапия для похудения
Для лечения целлюлита и ожирения применяется ароматерапия для похудения посредством классического массажа, баночного, лимфодренажного, аппаратного, баночного, медового и иных видов с применением массажных масел.
При целлюлите ароматерапия для похудения использует такие масла, как: сосна и грейпфрут, бергамот и розмарин, апельсин и мандарин, сандал, лимон, нероли, пачули, лаванда и фенхель.
Сжигает жировую прослойку при массаже, вырабатывает коллаген, укрепляет и восстанавливает кожу, повышает тонус кровеносных сосудов, снимает усталость: масло лимона и чайного дерева, герани и грейпфрута, корицы и бергамота, гуараны и муската. Базовым маслом может стать миндальное или масло жожоба. К 50 мл добавляют 20 капель эфирного масла.
Теряется лишний вес, и сжигаются жиры под воздействием любого вида массажа по массажному маслу, состоящему из растительного (50 мл) и эфирных масел: имбиря, мяты перечной, кардамона и укропа, перца: черного и сладкого (по 15-20 капель одного из них).
Для подтягивания кожи при похудении, возвращения упругости и эластичности просто необходимо массажное масло с добавлением пачули, мирры, розмарина, мандарина и лаванды, черного перца и лемонграсса.
Ароматерапия для похудения особое внимание уделяет массажу, включая лимфодренажный, с эфирными маслами, стимулирующими работу лимфатической системы. Масла: розмарин и грейпфрут, пачули, лимон, можжевельник и мандарин эффективно выводят влагу, шлаки и токсины, канцерогены, активизируют обменные процессы.
От растяжек нужно использовать в массажном масле: бензоин, ромашку римскую, розмарин, шалфей и грейпфрут. Для чувствительной кожи в основу (50 мл) добавляют эфирное масло: кананги, ромашки и сандала, розы, жасмина и нероли (по 15-20 капель одного из них).
При аллергии кожи подходят сандаловое и ромашковое эфирные масла. Для жирной кожи благоприятны: гераневое, кипарисовое, лимонное, лавандовое и масло сандала.
Для предупреждения стрессов и срывов при похудении полезно применять жасмин, розу, нероли, герань, бергамот, мандарин и пупавку (по 3 капли) в основе из персикового или абрикосового масла (50 мл).