Самые последние новости мира.
Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед ужином примите слабительное. Следующий день проведите на сырых и тушеных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченой водой. …
Принцип диеты в том, что в течение всего дня едим фрукты и иногда овощи. Если фрукт не меняем, можно есть в любом количестве с любыми временными промежутками. Чтобы поменять фрукт, делаем перерыв 40-60м минут, а чтобы поменять фрукт на овощ — делаем перерыв 1,5 часа. Фрукты и овощи можно есть в любых количествах. Диета кратковременная, …
УТРОМ, когда встаете надо очистить свой желудок, то есть выпить стакан воды. ЗАВТРАК должен быть плотным, чтобы заставить желудок работать весь день. НА ОБЕД желательно съесть вареное мясо 200-300 грамм. ПОСЛЕ 18:00 нужно много пить воды для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!) …
Французская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода. Первый день: завтрак — черный кофе; …
Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Пейте обязательно до, во время и после тренировки! Если при соблюдении фитнес диеты на весах ваш вес …
Эта диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность меню — от 1000 до 1400ккал в день. Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно. Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов. Чем больше приемов …
Диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Плавное снижение веса достигается благодаря исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. Ограничивается употребление поваренной соли. Большой упор делается на морепродукты. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день. Основа рациона — суп. Режим питания — 4 или 5 …
Филипп Киркоров, как и любой публичный человек, старается следить за своей внешностью. Недавно ему пришлось прибегнуть к специальной яичной диете, с помощью которой певец рассчитывал избавиться от лишних килограммов. Певец рассказывает: “Вторую неделю сижу на диете, ем только грейпфруты и яичный белок. Желток нельзя – в нем холестерин! Мне охранники яйца каждый день приносят. Надоело, …
Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб — 25г; сыр — 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем — …
Питательная ценность банана позволяет заменять им целое блюдо, а его вкусовые качества — выше всяких похвал! Так что следовать диете Сейшельских островов — истинное удовольствие!! ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Завтрак (все дни одинаковый) стакан молока, 1 банан, 2 миндальных ореха, чай 11 ч.(все дни одинаковый) 1 банан, грейпфрутовый сок Обед 1 йогурт 0%, 4 ст. ложки мюсли, …
1 день: За весь день надо съесть 1 яйцо (если очень голодно, можно 2 — в крайнем случае) и пить молоко. Все жидкости исключить, молоко пить обезжиренное. 2 день: Включаем 1кг фруктов, 50г хлеба и салат из овощей. Кроме молока можно пить воду в любом количестве. 2 день: В молоко добавляем сахар и в течение …
Название диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней также нужно очень много пить — 6-8 стаканов простой воды в день. Диета удобная и легко переносимая. 1-й день Завтрак: …