Первый день:
Не больше 2-х стаканов воды, вечером — горячая ванна, а в идеале — баня. Накануне не есть после 18 часов, а примерно в 22 часа съесть 1ч.л. меда, запить теплой водой.
Второй день:
Завтрак — каша, сваренная на воде, без соли и сахара.
Обед — суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!
Ужин — кефир.
Третий день:
Завтрак -1 фрукт по сезону.
Обед — овощной салат.
Ужин — кефир.
Четвертый день:
Завтрак — фрукты.
Обед — овощной салат.
Ужин — фрукты.
Пятый день:
Завтрак — рис.
Обед – рис и томатный суп (протертые помидоры без соли).
Ужин — рис.
Шестой день:
Завтрак – чай, творог, пророщенная пшеница.
Обед – на ваш выбор любой из дней и хлеб.
Ужин – кефир
Седьмой день:
Любой день на ваш выбор.
Диету можно повторять, начиная с первого дня. Порции произвольны, кушать можно столько, сколько хочется. Пить можно только чай (без сахара) или чистую воду (кроме 1 дня). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект — 6 кг.