Главная » Как похудеть без вреда » Ветлицкой Натальи диета

Ветлицкой Натальи диета

Минус 8-10 кг за 15 дней.

Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно: рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень

Вариант меню:
Завтрак — овсянка.
Обед — овощной суп, овощной салат.
Ужин — рис, салат и рыба.

Читайте также:  Как научиться наедаться меньшим количеством еды? Как есть, чтобы похудеть?

В промежутках между едой — овощи и фрукты.

Для закрепления результата — повторить через два месяца.

Добавить комментарий