Самые последние новости мира.
Лютеин — мощный антиоксидант, который защищает клетки от окислительного стресса. Но этим его польза не ограничивается. Попросили экспертов рассказать, чем полезен для нашего здоровья и где содержится лютеин. Правда ли, что он защищает глаза и поддерживает остроту зрения? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье! Быстрый маршрут по статье Что такое …
Наконец-то пришло время, когда можно вдоволь насладиться сочными арбузами и дынями. Оба солнечных плода низкокалорийные, прекрасно утоляют жажду и дарят ощущение легкости, но все же у них есть отличия. В чем польза арбуза и дыни для организма? Как выбрать свежий плод? Можно ли есть дыню при похудении? Отвечаем на эти и другие вопросы. Фото: © …
Только вчера вы нежились под пальмами, любовались на заснеженные горы или гуляли по улицам старинного города, а сегодня должны решать лавину задач, отвечать на сотни сообщений в чатах и участвовать в созвонах. Синдром послеотпускной адаптации с присущей ему апатией и грустью — проблема, с которой сталкиваются до 80% сотрудников. Разберем вместе с психологами, какие шаги …
Кажется, что нет ничего лучше сливочного масла: пюре с ним становится воздушным, тесто — рассыпчатым, соусы — нежными. Но бывает, что его нужно исключить из рецепта. Рассказываем с экспертами, чем можно заменить сливочное масло, чтобы это не повлияло на вкус и текстуру блюда, и в каких случаях такая замена оправданна. Быстрый маршрут по статье Когда …
Во время Первой мировой войны британские пилоты употребляли чернику в пищу, чтобы улучшить зрение в темноте. Сегодня ученые точно знают, дает ли это эффект. Обсудим вместе с экспертами, чем полезна черника на самом деле и предложим лучшие варианты летних блюд на ее основе. Быстрый маршрут по статье Чем полезна черника: правда и мифы Черника для …
Летом у нас появляется возможность насладиться свежей голубикой. Эти маленькие синие ягодки — не просто вкусный десерт или перекус, но и продукт, который обладает огромной питательной ценностью. Что полезного в голубике и как правильно ввести ее в рацион? Рассказываем с экспертами! Быстрый маршрут по статье В чем польза голубики Калорийность голубики и пищевая ценность Голубика …
Многие новички считают, что йога требует феноменальной гибкости и выполнения сложных скручиваний. Но настоящая практика начинается с простых асан, доступных каждому — к ним относится Врикшасана или поза дерева. Это упражнение заставляет активно работать мышцы-стабилизаторы голеностопа, бедер и кора, улучшает осанку и координацию, помогает снять стресс и подготовить тело к более серьезной нагрузке. Разберем вместе …
Углеводы наряду с белками и жирами — основа рациона человека. Они бывают сложными (медленными) или быстрыми. Зачем первые нужны организму и почему именно им следует отдавать приоритет? О сложных углеводах рассказываем с экспертами простыми словами! Быстрый маршрут по статье Что такое сложные углеводы Зачем организму нужны сложные углеводы Сложные углеводы: список продуктов Где содержатся сложные …
Стремление быстро прийти в форму нередко толкает человека на жесткие диеты, но чаще всего серьезные ограничения в питании дают лишь временный эффект и грозят потерей мышечной массы, замедлением метаболизма, возвратом сброшенных килограммов. Наиболее действенный способ похудеть — пересмотреть образ жизни. Разберем с экспертами, как правильно худеть без вреда здоровью. Быстрый маршрут по статье Можно ли …
Научиться делать «колесо» гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Главное в том вопросе — последовательность, и системность. В статье мы разберем пошаговую технику, которая приведет вас к первому уверенному и красивому перевороту. Быстрый маршрут по статье Что такое «колесо» и почему оно кажется сложным новичкам Подводящие упражнения перед «колесом» Пошагово: как научиться делать «колесо» …
Проблемы с потенцией встречаются у каждого пятого мужчины. Причин для этого много: стресс на работе, сложности во взаимоотношениях в семье, неправильный образ жизни, вредные привычки и сопутствующие заболевания. Тестостерон – главный гормон мужского организма. Он по праву называется «гормоном мужского успеха», который делает мужчину мужчиной. Но функции тестостерона заключаются не только в сексуальной силе мужчины. …
Ищете полезный, сытный и вкусный вариант для перекуса? Попробуйте этот модный напиток, который насыщает витаминами, улучшает пищеварение и не вредит фигуре. Расскажем, как приготовить смузи в блендере из замороженных и свежих ягод, поделимся простыми рецептами и секретами создания напитка. Быстрый маршрут по статье Что такое ягодный смузи Какие ягоды выбрать: свежие или замороженные Пошагово: как …