Самые последние новости мира.
Упражнения с петлями TRX практикуются в фитнесе не так давно, но уже завоевали популярность у любителей и профессиональных спортсменов. С их помощью можно не только улучшить физическую форму, но и раскрыть возможности своего тела. Как правильно выстроить занятия на петлях TRX, разбираемся с экспертом. Быстрый маршрут по статье Что такое тренировки TRX Чем полезны тренировки …
Что может быть лучше в жару, чем легкий салат из свежих сезонных овощей? Это же настоящий праздник витаминов и ярких красок! Если вы в поиске идеальной закуски для застолья, наши рецепты летних салатов на праздничный стол будут как нельзя кстати. Быстрый маршрут по статье Чем хороши летние салаты Какие продукты выбрать Пошаговые рецепты летних салатов …
При выполнении классических приседаний или жима штанги доминирующая сторона тела всегда незаметно берет на себя больше работы, маскируя слабость другой. Это приводит к мышечному дисбалансу, неравномерному распределению нагрузки, и, как следствие, хроническим болям и травмам. Чтобы избежать таких проблем, необходимо включать в программу односторонние упражнения. Разберем подробнее, как заставить отстающие мышцы работать в полную силу, …
Когда в 1994 году на экраны вышел сериал «Друзья», миллионы зрителей замерли перед экранами. Дженнифер Энистон в молодости, сыгравшая Рэйчел Грин, покорила мир обаянием и удивительной фигурой — подтянутой и стройной. При росте 164 см у нее был вес около 54 кг. Прошло больше трех десятилетий после выхода кинокартины, актрисе уже 57 лет, но ее …
Кефир — это классический ПП-продукт, а вот выпечка — не очень. Но их можно совместить и успешно вписать ПП-рецепты с кефиром в рацион! Расскажем про диетическую ПП-выпечку на кефире: что можно приготовить из кефира, как совмещать продукты, как сделать выпечку легче и полезнее и как стать гуру в рецептах пирогов и десертов! Фото: © magnific.com …
Виктория Боня — модель международного уровня, бьюти-магнат и одна из самых обсуждаемых знаменитостей шоу-бизнеса. И, конечно, у нее есть своя — и очень насыщенная история романов, полная тайн и мифов. Раскрываем все секреты: кто они — бывшие мужчины Виктории Бони, была ли она замужем, и кто из принцев Монако сумел завоевать сердце гламурной звезды. На …
Живущие в средней полосе люди особенно трепетно относятся к теплому времени года и хотят провести его наиболее продуктивно. Расскажем, что можно делать летом, чтобы перезагрузиться и набраться положительных впечатлений на весь год. Быстрый маршрут по статье Как провести лето с пользой и без перегруза Летние хобби, которые легко попробовать Чем заняться летом, если хочется перезагрузиться …
Если нужно похудеть, дефицит калорий — эффективная методика. Расскажем вместе с экспертами, что представляет собой меню на 1400 калорий, какие рецепты могут в него входить, и как сбросить вес легко и вкусно. Быстрый маршрут по статье Что такое меню на 1400 калорий Чем полезно меню на 1400 калорий Меню на 1400 калорий на неделю из …
Хотите иметь подтянутый живот, крепкий кор и тонкую талию, но обычные скручивания уже надоели и не приносят желаемого результата? Тогда попробуйте упражнение «маятник». В этой статье мы подробно разберем технику его выполнения и рассмотрим различные варианты, которые подойдут как новичкам, так и опытным атлетам. Фото: © magnific.com Быстрый маршрут по статье Что такое упражнение «маятник» …
Дуа Липа — одна из самых ярких поп-исполнительниц современности, лицо популярных журналов и мировых брендов, обладательница множества престижных наград. Ее узнают по голосу с первых нот, а клипы собирают миллионы просмотров. При этом за плечами у певицы — всего три студийных альбома, но каждый из них становился событием в музыкальном мире. Рассказываем, за какие заслуги …
Йод — это один из самых важных микроэлементов в организме человека. Он отвечает за работу щитовидной железы, и его дефицит ведет к проблемам со здоровьем. Расскажем, какие продукты богаты йодом, и как правильно ввести его в свой рацион. Быстрый маршрут по статье Что такое йод Зачем организму нужен йод В каких продуктах содержится йод Пошагово: …
Ханде Эрчел — известная турецкая модель и актриса. Она снялась во множестве популярных сериалов, фильмов и телешоу: «Солнечные девушки», «Постучись в мою дверь», «Дочери Гюйнеш», «Любовь и слезы» и многие другие. В 2020-м году ее признали самой красивой женщиной мира. Но ее стройность — результат упорной работы. Рассказываем, как похудела турецкая актриса Ханде Эрчел. Фото: …