Самые последние новости мира.
Два килограмма — небольшой вес, и кажется, что сбросить их за несколько дней не составит труда. Но не все так просто. Слишком резкие ограничения в питании могут привести к дальнейшему срыву и проблемам со здоровьем. Рассказываем, как похудеть за неделю на 2 килограмма комфортно и без неприятных последствий. Быстрый маршрут по статье Можно ли похудеть …
Пуловер — одно из самых интересных и полезных упражнений, которое одновременно задействует мышцы груди и спины. Его используют по-разному: одни атлеты включают его в тренировку груди, другие — в день спины, при этом оба подходы верны. В статье подробно разберем технику упражнения, пользу, работающие мышцы и типичные ошибки. Быстрый маршрут по статье Что такое пуловер? …
Борьба с лишним весом часто ассоциируется с жесткими ограничениями, упадком сил и постоянным чувством голода. Многие ошибочно исключают из рациона фрукты, опасаясь содержащихся в них сахаров. Однако в дарах природы в основном мало калорий, а за счет естественной сладости они могут заменить десерты. Разберем подробнее, какие фрукты полезны для похудения. Быстрый маршрут по статье Какую …
Стресс — неизбежная часть нашей жизни, но не всем людям удается справляться с ним здоровыми способами. Кто-то «сбегает» от внутреннего напряжения и тревоги с помощью вредных веществ или привычек, из-за чего страдает здоровье, отношения, работа, сон. Попросили психологов рассказать о том, что такое аддикция, как и почему формируется зависимое поведение. Быстрый маршрут по статье Что …
Увеличение веса может быть связано с гормональными изменениями и стрессом. Особенно, когда речь идет о выпирающем животе — его называют «кортизоловым». Попросили экспертов рассказать про «кортизоловый живот» у женщин: причины появления и как его убрать. Быстрый маршрут по статье Что такое «кортизоловый живот» простыми словами Почему стресс может влиять на вес и область живота Как …
Каждый хотя бы раз оказывался в ситуации, когда все идет не так: планы рушатся, будущее как в тумане, накатывает растерянность. Это состояние может пугать и вызывать чувство вины. Разбираемся с экспертами, что делать, если не знаешь, что делать дальше в жизни. Быстрый маршрут по статье Что такое кризис неопределенности Чем полезно состояние «я не знаю, …
С момента выхода на экраны фильма «Дьявол носит Prada» прошло уже 20 лет, но Энн Хэтэуэй — актриса, сыгравшая роль Энди — почти не изменилась и до сих пор удивляет поклонников свежестью и красотой. Раскрываем секреты молодости обладательницы Оскара. Быстрый маршрут по статье Неожиданная корона красоты Секреты красоты: косметология и уход Питание и отказ от …
Мечтаете о гибкой и здоровой спине — вам поможет упражнение «мостик». Несмотря на визуальную сложность, освоить его можно практически в любом возрасте. Вместе с экспертами рассказываем о правильной технике выполнения упражнения и его преимуществах для здоровья. На фото: упражнение «мостик» Быстрый маршрут по статье Что такое упражнение «мостик» Чем полезен «мостик» для спины, плеч и …
Сложно представить себе вкусное, разнообразное и сбалансированное меню без творога. Этот диетический продукт питания нужен для здорового роста и развития организма, скорейшего восстановления сил после тренировки и даже профилактики некоторых заболеваний. Вместе с экспертами рассказываем, что приготовить из творога на ПП и предлагаем лучшие рецепты. Быстрый маршрут по статье Что такое творог: интересные факты Почему …
После выхода из тюрьмы Михаил Ефремов вновь приступил к работе и, похоже, полностью переосмыслил свою жизнь. 62-летний артист трудится в труппе театра «Мастерская 12», отказался от алкоголя и курения, регулярно ходит в храм. Рассказываем, чем занимается Михаил Ефремов после освобождения и как сложилась его жизнь. На фото: Михаил Ефремов, кадр из фильма «Духless», 2011 г. …
Приседания со штангой — это базовое функциональное движение, которое стоит включить в тренировку как спортсменам, так и тем, кто просто хочет быть здоровыми и сильными. Чем они полезны и как правильно делать приседания со штангой? Объясняем все нюансы! Быстрый маршрут по статье Что такое приседания со штангой Чем полезны приседания со штангой Как правильно приседать: …
Калий — один из самых недооцененных, но при этом жизненно важных минералов для организма человека. Он регулирует артериальное давление, отвечает за сокращения сердечной мышцы, защищает от судорог, инсульта и камней в почках, помогает поддерживать энергию в течение дня. Тело человека не способно вырабатывать вещество самостоятельно, его запасы необходимо пополнять ежедневно. Для этого нужно употреблять продукты, …