Самые последние новости мира.
Тыква — идеальный продукт для снижения веса. В сыром виде мякоть оранжевого овоща содержит всего 22 ккал на 100 г. Благодаря своей универсальности тыква легко превратится в незаменимую составляющую вашего рациона: ее можно использовать для приготовления как десертов, так и основных блюд. Делимся лучшими диетическими рецептами из тыквы для похудения. Быстрый маршрут по статье Чем …
ПП-рецепты в мультиварке — прекрасное решение для здорового питания, когда нет времени на готовку. Достаточно загрузить ингредиенты, выбрать режим — и спустя указанное время горячее и вкусное блюдо уже у вас на столе. Рассказываем, что можно приготовить в мультиварке. Быстрый маршрут по статье Почему мультиварка удобна для полезного питания Что можно приготовить в мультиварке на …
В нашей культуре принято, что жертвовать своими интересами ради других — благородно. Но в реальности такое поведение часто не приносит ничего хорошего ни самому «герою», ни тем, кому он бросается на помощь. Попросили психологов рассказать, что значит синдром спасателя и как он влияет на отношения, семью и работу. Фото: © magnific.com Быстрый маршрут по статье …
В погоне за идеальной фигурой многие люди совершают ошибку — урезают рацион до экстремальных 1000 ккал. Чтобы худеть комфортно и безопасно, важно создавать небольшой дефицит калорий. Меню на 1700 калорий в день подходит большинству женщин и мужчин. Такой объем пищи позволяет питаться сытно и разнообразно, но при этом помогает организму плавно сжигать жировые запасы. Быстрый …
Для современного человека стресс перестал быть кратковременным явлением. Большинство из нас пребывает в нем постоянно, даже не замечая, что психика уже буквально кричит о помощи. Рассказываем, как контролировать стресс и не давать ему шанса завладеть вашей жизнью. Быстрый маршрут по статье Что значит управление стрессом Почему стресс нельзя просто «выключить» Методы преодоления стресса на каждый …
Канье Уэст — один из самых известных артистов в жанре хип-хоп. От юноши, которому отказывали музыкальные бренды, он превратился в культурную икону и артиста, который вышел за жанры хип-хопа, перешел от создания битов к построению модной империи и превратил свою эпатажность в инструмент влияния. Рассказываем о творческом пути и личной жизни Канье Уэста. Быстрый маршрут …
Манная, рисовая, овсяная, гречневая, а еще «Дружба» — эти каши знакомы нам с детства. Однако могут ли они быть основой правильного питания для взрослых? В статье подробно разбираемся, какую кашу лучше есть на завтрак при похудении, каким крупам отдавать предпочтения и предлагаем интересные и низкокалорийные рецепты каш на завтрак. Быстрый маршрут по статье Чем полезны …
Эффект жамевю возникает, когда привычное и хорошо знакомое вдруг кажется нам совершенно новым. Статистически оно возникает реже дежавю, но вызывает у людей, которые столкнулись с таким ощущением, тревогу. Мы попросили психологов рассказать, что такое жамевю, почему возникает и опасно ли это. Фото: © magnific.com Быстрый маршрут по статье Жамевю — это простыми словами что такое …
С момента распада группы «Спайс Герлз» (Spice Girls) прошло около 30 лет, но Виктория Бекхэм — та самая Пош Спайс, которую мы помним в маленьком черном платье — до сих пор удивляет публику яркими образами. Ее собственный бренд одежды Victoria Beckham — синоним безупречного кроя, а его владелица в модных кругах признана иконой стиля. Рассказываем …
Тренировка в конце рабочего дня поможет привести мышцы в тонус и снять эмоциональное напряжение. Главное — грамотно подобрать комплекс упражнений и не терять мотивацию, несмотря на усталость. Как заниматься по вечерам, разберемся с экспертом. Зачем тренироваться после работы Заниматься спортом можно в любое время, однако тренировка вечером после работы будет особенно полезна. Физическая или умственная …
ПП-завтрак с яйцами — лучшее начало дня! Яйца богаты белком и полезными жирами, надолго насыщают и не провоцируют резких скачков сахара в крови. А главное — из них можно приготовить сотни разнообразных блюд. Фото: © magnific.com Быстрый маршрут по статье Что такое яйца и какими они бывают Чем полезны яйца на завтрак Можно ли есть …
Каждый из нас время от времени сталкивается с нежеланием работать. Кто-то называет это выгоранием, другие — обычной ленью. Но все может быть гораздо сложнее. Попросили психологов объяснить причины этого состояния и что делать, если не хочешь идти на работу. Быстрый маршрут по статье Почему не хочется работать Усталость, скука или выгорание: как отличить Как вернуть …