У ухоженной женщины всегда безупречная кожа – сияющая, подтянутая и упругая.
Косметический массаж лица
Этого можно достичь не только благодаря дорогостоящим косметическим процедурам и пластическим операциям, но и с помощью косметического массажа лица.
Подготовка к массажу лица
На подготовительном этапе массажист должен обследовать кожу клиента. Предварительно удалите с лица макияж и определите, к какому типу относится кожа.
После такого анализа, решите какое массажное средство вы будете использовать, на какие участки лица необходимо обратить особое внимание, какую силу давления будете использовать при массаже, нужно ли накладывать увлажняющие средства на кожу вокруг глаз и какую аппаратуру вы будете использовать при выполнении процедуры.
Следующий этап – очистка лица тоником. Очищать тоником необходимо строго по кожным линиям. Себе на ладони необходимо нанести массажное средство. Точечными движениями наносится средство на поверхность кожи. В процессе массажа необходимо смачивать свои руки водой. Это выполняется для того, чтобы лишний раз не растягивать кожу, а массировать ее. Воду лучше всего использовать минеральную.
Техника косметического массажа лица
Начинайте массаж с волосистой части головы граблеобразно расставленными пальцами ото лба к середине головы, пока вы не нанесли средство на кожу лица. Это необходимо проделать несколько раз.
Легкими поглаживающими движениями нанесите средство для массажа по массажным линиям. Наносить средство для массажа надо всей поверхностью ладони. Движения от центра лба в стороны, от корня носа вниз к козелку уха, от подбородка к мочке уха, по боковой поверхности шеи вниз. Старайтесь, чтобы площадь была максимально обхвачена всей поверхностью ладони. Такие седативные поглаживания успокаивают нервную систему и отшелушивают ороговевшие клетки эпидермиса.
Делая легкие поглаживания, следите за тем, чтобы кожа не сдвигалась. Надо просто скользить по ней.
Сосудистые поглаживания
Следующий этап – глубокие сосудистые поглаживания. Каждую зону такими поглаживаниями обрабатывают не менее трех раз. Делаются они непрерывным движением и начинаются со лба. Ребра указательных пальцев обеих рук положите на середину лба, плотно прижимайте ткань к кости и выполняйте движения обеих рук к области висков. Необходимо сформировать волну. Начинают прием, ребрами пальцев, постепенно укладывая все пальцы по мере движения кисти к вискам. Вы должны почувствовать воздействие приема на глубоком уровне.
Лицевые вены проходят вдоль носогубных складок и идут к углам нижней челюсти. Для того, чтобы воздействовать на них, поставьте ребра указательных пальцев к корню носа, аккуратно спуститесь чуть вниз, плотно прижимая пальцы ведите их вниз по траектории лицевой вены к углам нижней челюсти.
Для того чтобы обработать зону подбородка, поставьте ребра указательных пальцев обеих рук на середину подбородка и глубоко воздействуя на ткани, делайте плавные движения к углу нижней челюсти.
Обрабатывая шею, поставьте руки на заднюю поверхность шеи на основании черепа, прижмите к коже пальцы и плавно двигайтесь вниз к надплечьям.
Косметический массаж лица
Лимфатические поглаживания
Стимуляция лимфоузлов происходит очень мягко прессующими движениями. Если лимфатические узлы воспалены или воздействие на них вызывает болезненные ощущения, стимуляция должна быть минимальной.
Прежде чем начинать работу с лимфатическими сосудами, обязательно надо стимулировать лимфатические узлы: надключичные, подключичные, заднечелюстные, околоушные. Движение мягкое, идущее вглубь ткани.
После начинайте делать лимфатические поглаживания. Начинают с поверхности шеи. Пальцы рук поставьте под нижнюю челюсть и по боковым поверхностям медленно проделайте движения к надключичным и подключичным лимфатическим узлам. Сила давления должна быть средней между глубокими сосудистыми поглаживаниями и поверхностными. Это движение повторите несколько раз.
Зоны, которые относятся к лимфатическим узлам:
- Первая – подчелюстная зона, находится под подбородком. На этой зоне удобно работать подушечками больших пальцев. Поставьте их на середину зоны и медленными движениями направляйте их к углам нижней челюсти.
- Вторая зона – нижняя губа. Поставьте подушечки пальцев под нижней губой и ведите к углам нижней челюсти. Старайтесь при этом не растягивать кожу. Если потребуется, добавьте средство для массажа для лучшего скольжения.
- Третья зона – верхняя губа. Точно так же поставьте подушечки пальцев над верхней губой и плавно двигайтесь к углу нижней челюсти.
- Четвертая зона – корень носа. Движения выполняется по тем же линиям, как и при сосудистом воздействии на лицевой вене, только воздействие должно быть более поверхностным.
- Пятая зона – околоушные узлы. Поставьте ребра указательных пальцев на боковые поверхности носа и выполняйте движения по щекам в стороны к околоушным узлам.
- Шестая зона — нижнее веко. Подушечки указательных пальцев поставьте к уголку глаза и по орбите глаза выполните движение к козелку уха.
- Седьмая зона — верхнее веко. Поставьте подушечки пальцев к уголкам глаз и выполните движение под бровью к козелку уха.
- Восьмая зона – лоб. Все пальцы поставьте на середину лба и выполните движение в стороны к околоушным лимфатическим узлам.
Чем медленнее и дольше вы выполняете лимфатические поглаживания, тем лучше вы снимаете отечность лица. Всегда помните о стимуляции лимфатических узлов. Так как они очень чувствительны к нагрузкам, их необходимо подготовить. Выполняя только такие поглаживания 10-15 минут, вы можете снизить венозную нагрузку и уменьшить отек.
Если отечность лица выраженная, каждую зону, вы можете разделить на несколько участков и работать с каждым по отдельности. То есть, обрабатывать надо сначала нижнюю часть зоны (ближнюю к лимфатическому узлу), затем пальцы устанавливаете чуть выше и ведете к лимфатическим узлам, затем еще выше устанавливаете и проводите движения к узлам и т.д.
При выраженной отечности глаз, лимфатические поглаживания делайте попеременно на зоне нижнего и верхнего века, также разделив эти зоны на несколько отрезков. Начинайте также с отрезка, который находится ближе к лимфатическому узлу. Этим вы поможете дренировать сосуды и уменьшите отечность век.
Если у вас неэластичная подвижная кожа век и уже есть морщины, кончиком пальца одной руки придерживай кожу на внутреннем уголке глаза во время выполнения лимфатических поглаживаний.
Косметический массаж лица
Разминания
Единственная зона, в которой не проводятся приемы разминания – зона щитовидной железы, которая находится на передней поверхности шеи. Боковая поверхность шеи при разминании ограничивается грудино-ключично-сосцевидной мышцей.
При воздействии на область шеи можно выбрать один прием. Это может быть либо перетирание между большим и четырьмя пальцами, либо растяжение мышцы граблевидно расставленными пальцами, либо воздействие на мышцу указательным и большим пальцем. При спазмированных мышцах шеи можно работать фалангами пальцев. Признак того, что вы хорошо поработали с мышцами – это покраснение кожи. Это говорит о том, что вы улучшили работу сосудистой системы.
Приемы разминания усиливают обмен веществ. Поэтому после того как вы сделали какой-либо блок разминаний на определенной зоне, выполните лимфатические поглаживания несколько раз к ближайшим узлам.
На передней поверхности шеи мышца очень поверхностна и плотно вплетена в кожу. Когда эта мышца начинает терять свою форму, на шее появляются продольные провисания. Поэтому воздействия на передней поверхности должны очень легкими двумя пальцами. Морщины на шее прорабатывайте поверхностно, но более длительно.
После того как вы размяли шею, переходите к зоне нижней челюсти («второго подбородка»). Установите пальцы под подбородком и выполняйте глубокие разминания. Вы должны хорошо захватить мышцу пальцами и размять ее.
Последовательность приема такая: сжали – растянули –перетерли.
При работе в зоне нижней челюсти есть важный момент: захватив мышцу пальцами, обратите внимание, чтобы складка была поперек кости нижней челюсти. Мышцу захватите двумя пальцами, сожмите ее, затем растяните пальцами и перетрите между пальцев. Таким образом, проработайте все массажные линии.
Если вы только учитесь делать массаж, у вас этот прием может получиться прерывистым. Не переживайте. Со временем вы научитесь перемещать пальцы плавно в движении. При спазмированных мышцах, движения выполняйте очень медленно и очень широко. При сниженном тонусе, движения пальцами должны быть быстрыми и энергичными.
Массаж круговой мышцы рта
Со временем эта мышца теряет тонус и сжимается к центру. Губы также теряют свою форму, они как бы закатываются вовнутрь. Чтобы предотвратить старение этой мышцы, выполните следующий прием. Захватите мышцу между большим и указательным пальцем (большой палец установите под нижней губой в районе нижней челюсти, указательный – возле крыла носа) и сожмите ее. Этим движением вы должны вывернуть губы изнутри наружу и растянуть в стороны.
Разминание области глазниц
Со временем у нас снижается тонус лобных мышц. Из-за этого верхнее веко и бровь опускаются. Чтобы тонизировать лобную мышцу, следует выполнить следующий прием. Поставить граблеобразно расставленные пальцы над бровью и медленным движением подниматься вверх и в стороны. Воздействовать надо глубоко на мышцу.
Можно захватить зону виска, на которой очень часто бывает отечность. Выполняя этот прием, старайтесь избегать подвижности кожи. Если кожа имеет плохой тургор и подвижна, оградите зону воздействия двумя пальцами одной руки, (как бы придерживая кожу), а другой рукой выполняйте прием.
Обработка морщин
Если на коже имеются морщины, то лучше их прорабатывать пощипывающими движениями. Большой палец делает валик и идет вперед, а указательный этот валик подщипывает. Это движение может быть немного болезненным. Если гиперемии по морщине не будет, это значит, что вы неправильно выполнили проработку участка. После воздействия, должно улучшиться кровообращение.
Для тонизации кожи выполняют поверхностное ритмичное поколачивание подушечками пальцев. Этот прием еще называется пальцевой душ.
Окончание процедуры
Используя чистую воду, ватными тампонами необходимо вытереть остатки массажного средства по кожным линиям. При необходимости процедуру очищения необходимо сделать повторно. Смочить ватные диски тоником и протираем лицо тоником.
Косметический массаж лица
Массаж лица в домашних условиях
Вы можете освоить простые приемы поглаживания и выполнять их в домашних условиях. Но обязательно перед тем, как осваивать более сложные приемы, несколько раз доверьтесь опытному массажисту. Вы должны прочувствовать на себе силу надавливаний. Неправильно выполненный массаж может привести к отвисанию кожи, асимметрии лица, углублению морщин.
Только специалист подскажет вам оптимальную и эффективную тактику массажа с учетом ваших анатомических особенностей и типа кожи. Не выполняйте самостоятельно массаж, если у вас на лице имеются гнойнички, герпес, раны, невриты.
Как часто делать массаж лица?
Чтобы обеспечить длительный эффект от косметического массажа, надо проводить сеансы два раза в неделю или через день в течение 15 минут курсом от 10 до 20 сеансов. Такие курсы можно проводить несколько раз в год, с перерывами в 2-3 месяца. Легкий тонизирующий массаж можно проводить ежедневно во время нанесения косметического средства. Самый эффективный способ поддержания кожи в тонусе – «пальцевой душ» по массажным линиям.
Эффект от косметического массажа лица
- Косметический массаж улучшает кровоснабжение тканей, успокаивающе действует на нервную систему. Целью массажа является поддержание упругости и эластичности кожи, мышц, профилактика появления морщин, — замедление процессов старения.
- Эффект от массажа вы увидите уже после первой процедуры. Ваша кожа приобретет здоровый румянец, свежий вид. Если у вас есть морщинки, то благодаря лучшему кровоснабжению, они постепенно будут разглаживаться.
- Косметический массаж лица по своему действию схож с лифтингом. У вас будет подтянутый овал лица, кожа станет ровной. Правильный массаж позволит предупредить угревые высыпания, сузит расширенные поры.
- Благодаря массажу, вы можете не только остановить биологическое старение, но и получить положительные эмоции. А это, естественно, благотворно скажется на внешнем виде.