Самые последние новости мира.
Эта диета представляет собой набор из нескольких диет, подобранных специально по этапам. Основное правило: Если произошёл срыв – никаких голодовок, продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съеште, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, — это первый приём пищи, желательно устроить …
Первая неделя: В течение дня можно выпить 1л кефира 1% Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью — 1%. Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком …
Горох содержит не меньше белка, чем мясо, при этом белок гороха состоит из очень полезных и важных аминокислот, которые синтезируются только растениями. По калорийности зеленый горошек в полтора-два раза превосходит другие овощи и картофель. Основные блюда меню 1-й день. Гороховый суп с картофелем. На 2 порции: 300 г картофеля, 100 г стручков красного сладкого перца, …
Рассчитана на 2 недели. Первая неделя — однообразная, со второй постепенно вводим и другие продукты. Общую дневную калорийность 1500 ккал строго соблюдаем и в первую, и во вторую неделю! Едим рыбу. Прямо с утра и до вечера, главное – понемногу, лучше 4-5 раз в день. Подойдет любая – свежая, мороженая, морская, речная… Только никакой селедочки …
Продолжительность диеты — 10 дней. Рекомендации по питанию Проснувшись утром, надо выпить большой стакан негазированной воды. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л воды. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, глазунья или яичница), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой …
Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов (особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир) и жиров животного происхождения. Предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом. Рекомендуются супы на овощном отваре, мясо, преимущественно в отварном виде, овощи и фрукты в большом количестве. Ограничивается количество …
Рассчитана на 7 дней. Завтрак: вареное яйцо, 60 г вареного риса (лучше нешлифованного). Обед и ужин: 90 г вареного риса, 90 г вареной рыбы или куриного мяса, помидор.
Для любителей риса эта диета просто спасение. Основу диеты составляет рис, но только не очищенный. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум — 2 недели. 1-й день: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай или настой трав. Обед: oвощной бульон, салат из овощей …
Результат — 8 кг за 4-6 недель. Диета представляет собой смесь из различных овощей и риса. Варим рис (не солить) и отдельно варим овощи. Какие овощи: цветную капусту, стручковую фасоль. Можно добавить свежий перец. Можно добавить куриные грудки, мелко все это нарезать. Перемешать, ничего не солить. Можно добавить соевый соус. Самое главное, это постараться на …
Эта диета позволяет очистить кишечник и кровь. Ее можно придерживаться до 10 дней. Благодаря регулярному и разнообразному питанию диета переносится легко — главное, сделать ее достаточно разнообразной! Она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 дня. Каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (это 5 ст. ложек) с одной из предлагаемых добавок: …
Это даже не диета, а образ жизни! 1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо — все, что хотите в любом виде. Не обжираться конечно, 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей — или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; 2-й день: кушать так же как в …
Диета разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом Хеллер и называется еще «диетой для сладкоежек». Основана на постепенном угасании тяги к углеводам, в том числе к сладкому. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды. Продолжительность диеты — 1 неделя, но в принципе может и не ограничиваться каким-то сроками. Принцип диеты …