Фолиевая кислота при планировании беременности
Статьи о зренииСуточная норма и возможность передозировки Фолиевая кислота относится к водорастворимым веществам, поэтому быстро выводится из организма. Суточная норма – 200 микрограмм. Потребность возрастает во время беременности. Женщинам в этот период требуется в два раза больше витамина, 400 мкг. Кормление грудью тоже требует повышенной дозы В9, 600 микрограмм. Витамин частично синтезируется в кишечнике, поступает с продуктами …