Поздравляю всех женщин с прекрасным весенним праздником 8 марта! Здоровья, счастья, любви!
Сегодня в очередном выпуске ‘Клуба почемучек’ я отвечу на вопрос мамы Юли и ее дочки Анисьи: ‘Почему когда больно, люди плачут?‘Что такое слезы знает каждый человек. Хоть редко, хоть иногда, но плачут все. Дети плачут по любому поводу. Взрослые от сильной боли или большого горя. Бывает, люди плачут от радости или от смеха.
|
|
| Царевна Несмеяна — образ вечно грустящей, плачущей девушки в русских народных сказках Рисунок Кати |
А вот видели ли вы когда-нибудь плачущего зверя? Нет, звери не плачут. Иногда у них слезятся глаза — это признак того, что животное болеет. От боли зверь будет выть или скулить, но плакать слезами — это чисто человеческое свойство.
Давайте поподробнее узнаем, что такое слезы.
Ученые изучили состав слезной жидкости и оказалось, что она состоит почти из одной только воды (99%). В оставшейся процент входит белок, соли,гормоны стресса, а также фермент лизоцим, который оказывает обеззараживающее действие. Ведь основная функция слез — смачивать наш глаз, защищать его от загрязнений и уничтожать вредные микроорганизмы, попавшие туда.
Попробуйте с малышом поиграть в ‘гляделки’. Кто дольше продержится и не моргнет? Это очень трудное занятие, ведь моргание — рефлекторный процесс (т.е. оно происходит автоматически, без нашего сознательного участия), предназначенный как раз для того, чтобы смачивать глазное яблоко слезами.
Слезы выделяем специальная слезная железа (1), расположенная сверху над глазом. Жидкость из нее стекает в самый уголок глаза и наполняет его углубление, которое поэтично называется ‘слезным озером’ (2). А оттуда по слезным протокам (3) утекает в слезный канал (4), который имеет выход в носоглотку.
|
|
| Строение слезного аппарата. Фото с сайта neo-medical.ru |
Процесс выделения слез происходит постоянно, и за сутки в норме у нас образуется 1 миллилитр слезной жидкости (если у вас есть шприц, то покажите ребенку, сколько это — 1 мл. жидкости). А при плаче может выделится до 10 миллилитров (2 чайных ложки) слез!
|
|
| В маленьком шприце — слезы, выделяемые глазом за сутки (1мл),в большом — при плаче длительностью около 6 минут (10 мл) |
Так почему же люди плачут?
В момент, когда человек испытывает сильную боль (или сильный стресс — горе, обиду) в коре головного мозга появляется очаг очень сильного нервного возбуждения. В ответ на это включается защитная система. Активизируются все функции организма. Учащается дыхание, ускоряется ток крови. Животные воют, мечутся, люди могут заплакать или упасть в обморок.
Слезы тут — это еще один способ снять напряжение, возникающее в организме. Дети до одного-трехмесячного возраста плачут без слез (у них работа слезных желез еще несовершенна). Но потом дети плачут чаще и легче, чем взрослые. Эта повышенная эмоциональность связана с слабостью деятельности корковых нейронов.
Та же слабость свойственна и пожилым людям — с возрастом чаще всего человек становится более плаксивым.
Слезы и плач широко отражены в культуре. Множество фразеологических оборотов связанны с ними. Знает ли ваш малыш, что имеется ввиду, когда говорят: ‘слезами горю не поможешь’, ‘крокодиловы слезы’, ‘горе луковое’, ‘скупая слеза’, ‘разводить сырость’, ‘смех сквозь слезы’, ‘довести до слез’?
А еще есть такое выражение ‘омыть слезами раны’. Оказывается, оно когда-то использовалось не только в переносном смысле (‘плакать над кем-либо, жалеть раненного’).
В самом прямом смысле женщины у древних славян и в Византии собирали свои слезы в специальные сосуды, чтобы потом омыть ими раны воинам — это считалось очень действенным лекарством. И, если вспомнить о лизоциме, имело под собой научную основу.
А есть еще версия, что византийские женщины должны были во время отсутствия мужа оплакивать его, и собирать свои слезы в сосуд. При его возвращении этот сосуд демонстрировался мужу как доказательство верности. Эти сосуды можно и сейчас увидеть в музеях.
|
|
| Здесь маленькие сосуды в виде колб и есть те самые емкости для собирания слез. Фото с сайта http://www.dikarem.net/ |
|
|
| А это викторианский ‘ловец слез’, в который вдова собирала свои слезы по усопшему мужу Фото с сайта http://anatomm.diary.ru |
А в заключении хочу провести урок актерского мастерства.
Часто в кинофильмах можно увидеть, как по лицу актрисы текут слезы. Как вы думаете, это такой кинематографический трюк с заливанием жидкости в глаза, или она действительно плачет? Можно ли вызвать слезы по своему желанию? Давайте попробуем!
Например, для оформления этого поста мне понадобилась фотография слезы. Я попросила свою неизменную помощницу — Катю, — поплакать для меня.
Мы с ней стали думать, что же может вызвать у нее слезы? Обидеть, сделать больно, наругать? От этого кто угодно расплачется, но не будем же мы с нею ссорится ради статьи в блоге! Еще слезы могут быть вызваны эмпатией (сопереживанием эмоциональному состоянию другого человека).
Только час назад она рыдала, когда рассказывала мне сказку о Аладдине, дойдя до того места, где Аладдина заперли в подземелье. Я попросила Катю снова вспомнить, как плохо было Аладдину одному в темной яме, стала рассказывать о том, что он чувствовал там.
И Катя уже практически расплакалась. Но потом природная веселость возобладала, и слеза, уже было показавшаяся наружу, так и не выкатилась из ее глаза.
Тогда мы решили попробовать крайнюю меру — нарезать сырую луковицу и понюхать ее. Но и этот способ сегодня не сработал! Так что пост так и остался без иллюстрации!
Интересно, а маленькая Анисья, для которой я все это рассказывала, сможет поплакать на заказ?
Чтобы я ответила и на ваши вопросы, присылайте их мне на почту tavika2000 @ yandex.ua (убрать пробелы) с пометкой ‘Клуб почемучек’. Все присланные в Клуб вопросы, независимо от того, публиковался на них ответ или нет, будут участвовать в розыгрыше приза. Об условиях его проведения и самом призе я сообщу позже.
Архив прошлых выпусков ‘Клуба почемучек’ можно посмотреть здесь.
Другие эксперименты и занятия по биологии человека вы найдете здесь: Почему голова круглая, Откуда берутся родинки?, Почему человек дышит, Типы лиц, Почему люди зевают, Почему людям надо спать, Почему у человека две руки и две ноги, Откуда берется слюна, Откуда появился человек, Анатомия человека из фетра — скачать шаблоны, Анатомия из подручных материалов, Ставим опыты… над собой, Детям о сердце: 6 экспериментовМатериалы по теме:Почему человек плачет от боли http://www.panterra.com.ua/review/21/cry.htmВ мире интересных фактов. Слезы. http://bis-on.ru/articles/raznoe/v-mire-interesnyih-faktov-slezyi.html
Музей фактов http://muzey-factov.ru/tag/tears
Слезы: чем они полезны. http://vecherniy.kharkov.ua/news/33855/
Исследования плача
В предыдущей статье мы рассказали вам, дорогие читатели, о том, почему люди смеются. В сегодняшнем материале читайте о противоположной смеху реакции – слезах.
С физиологической точки зрения плач объясняется очень легко – слезные железы выделяют специальную обеззараживающую жидкость, которая защищает глаза земноводных, пресмыкающихся, птиц и млекопитающих от проникновения инфекции.
Как вы поняли, плачут многие живые существа, только в отличие от них, человек делает это сознательно. Но для чего? Разберемся в этой статье.
Почему плачут маленькие дети?
Существует несколько гипотез происхождения плача. Согласно исторической теории, в подсознании у ребенка есть воспоминания о далеком прошлом, когда мать, куда бы она ни шла, всегда брала детей с собой. Именно поэтому, если младенец начинает чувствовать себя одиноким и всеми покинутым, он плачет.
- Однако у этой истории есть продолжение.
Ученые предполагают, что плач младенца говорил о том, что он достаточно силен, чтобы выжить в одиночку в этом жестоком мире. Считалось, если ребенок не льет слезы, то, по мнению родителей, он слабый и от него можно избавиться.
По другой версии, плач – это один из методов общения маленьких детей с родителями. Ученые говорят, что таким образом они требуют от матери заботы, еды или сообщают о том, что у них что-то болит.
Источник: pixabay.com
Но, вырастая, люди продолжают плакать, хотя у них уже нет необходимости звать маму или папу. По мнению специалистов, слезы у взрослых могут быть вызваны множеством причин. О них и поговорим далее.
Почему плачут взрослые люди?
«Плохая весть вызывает сжатие мозга, за которым следует выделение жидкости. Радостные известия производят эффект прямо противоположный. Кровоснабжение головного мозга улучшается. В организме происходит всплеск энергии».
Так объяснял причину возникновение слез у людей каббалист, основатель хасидского движения Хабад Раби Шнеур-Залман бар-Барух из Ляд (Алтер Ребе). По мнению религиозного философа, человеческие слезы – это жидкость, которую выделяет наш мозг. Отметим, что современная наука подобную аксиому никак не оспаривает, но и не спешит подтверждать.
Хотя сегодня уже доподлинно известно, что за деятельность слезных желез, как и всех прочих процессов, происходящих в организме, отвечает головной мозг.
Другой ученый – американский биохимик Вильям Х. Фрей – несколько лет своей жизни посвятил поиску ответа на вопрос: почему плачут люди. Для этого он заставил плакать несколько десятков человек.
В итоге Фрей выдвинул собственную гипотезу, согласно которой организм во время стресса вместе со слезами удаляет токсичные вещества.
Специалист также отметил, что плач каким-то образом уравновешивает хорошее самочувствие человека и помогает ему выздороветь.
Отметим, что данная теория пока полностью не доказана, да и, впрочем, все это имеет отношение только к физиологии. Но как же быть с нашими эмоциями?
Их как раз исследовал израильский биолог Орен Хасон.
Он предположил, что слезы – это защитная реакция психики человека на агрессивное поведения окружающих, а также хороший способ вызвать расположение к себе на интуитивном уровне: люди автоматически начинают жалеть плачущего.
Возможно, это происходит потому, что в любом из нас генетически заложены реакции на детский плач. Рыдающий взрослый представляется нам малышом, который нуждается в помощи.
Но слезы могут быть вызваны не только печалью, болью или жалостью.
Читайте также: Сохнут глаза в линзах — причины, что делать
Jeremy Wong / unsplash.com
Вспомните, разве вам не приходилось утирать с глаз влагу, которая появилась после неудержимого хохота? Причина, почему человек плачет от смеха, проста: лицевые мышцы стимулируют железы, расположенные во внутреннем уголке глаза, и под их воздействием начинают течь слезы.
Также люди «пускают слезу» от умиления, например, когда их ребенок пошел в первый класс. А на актерских курсах и вовсе учат выдавливать из глаз слезы, ведь умение изображать достоверно эмоции – это часть профессии. И в конце концов человек может плакать просто из-за того, что режет лук или смотрит драму.
Женщины плачут больше?
С самого раннего детства родители учат своих подрастающих сыновей тому, что мужчина ни при каких обстоятельствах не должен плакать. И ведь на самом деле представители сильного пола плачут гораздо реже, чем представительницы прекрасного. Получается, все дело в воспитании? В большинстве случаев именно поэтому, но причина мужской не плаксивости кроется также в физиологии и психологии.
Женщины – более эмоциональные, и это научно доказано. Проводились социологические исследования, которые установили, что дамы воспринимают новую информацию, пропуская ее вначале через эмоциональный уровень, а затем через логический. У мужчин все наоборот, и именно поэтому они не теряют самообладания в стрессовых ситуациях.
- Женщина также плачет из-за гормонов.
Любой даме знакомо состояние, которое медики именуют «предменструальный синдром». В этот период представительницы прекрасного пола становятся более раздражёнными и могут плакать даже из-за пустяков.
Но почему? Врачи считают, что причина такого состояния в том, что в этот период нарушается баланс гормонов эстрогена и прогестерона.
К слову, нечто похожее женщины испытывают и в климактерический и постклимактерический периоды.
Однако, несмотря на то, что женщины – плаксы, психологи уверяют, что именно это качество уберегает их от неприятностей и продлевает им жизнь: вместе со слезами они выбрасывают из головы все плохое и причиняющее им боль. Поэтому большинство медиков советует хотя бы изредка давать выход своим эмоциям даже мужчинам.
А я не могу плакать
Этот недуг поражает соединительную ткань, переходит на слюнные и слезные железы, и имя ему – синдром Шегрена (болезнь названа в честь шведского офтальмолога Хенрика Шегрена, который ее открыл – прим. ред.).
Страдающий синдромом Шегрена не может плакать, и ему тяжело говорить: у него сухие глаза и нет слюны. По статистике, среди пациентов наблюдаются преимущественно женщины, находящиеся чаще в постменопаузальном периоде.
Однако Шегрен может встречаться в любом возрасте, как у женщин, так и мужчин.
К слову, только в Америке зафиксировано 4 млн больных, что делает эту болезнь второй по распространенности среди аутоиммунных ревматических заболеваний.
Отметим, что синдром Шегрена может существовать сам по себе (первичный) или развиться через много лет, после начала других ревматических заболеваний, таких как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, системная склеродермия, первичный билиарный цирроз и др. (вторичный Шегрен).
Синдром Шегрена был у популярной в 90-х годах советской и украинской певицы Оксаны Хожай. Диагноз артистке поставили в августе 2012 г., а в марте 2013 г., в возрасте 48 лет, она умерла. В одном из последних интервью женщина жаловалась на ежедневные боли и отечность суставов и мышц.
«Сейчас у меня третья стадия болезни. А при четвертой человек уже превращается в мумию. Я в прямом смысле не могу поплакать, потому что слезные железы закупорены», – говорила певица. «Не люблю жаловаться, поэтому долго держала в тайне, что больна.
До последнего ходила на каблуках, красилась. Я не теряю надежды и хочу обвенчаться с мужем, когда поправлюсь. Сейчас пальцы рук отекают, как после укусов осы.
Но я продолжаю играть на пианино и петь, потому что единственное, что во мне не изменилось, – это голос», – рассказывала Оксана.
Louis Blythe / unsplash.com
Организм при синдроме Шегрена поддерживают только гормонами, некоторые из них нужно принимать всю жизнь, говорят врачи.
Отметим, что не плачут также замкнутые, не имеющие такта и сострадания люди. Они могут вообще не испытывать абсолютно никаких эмоций: ни радости, ни злости, ни горя, и слезы у них не вырываются наружу годами.
Такое эмоциональное «онемение» психиатры причисляют к начальным признакам вялотекущей шизофрении.
Здоровые люди от рождения до смерти в среднем плачут 250 млн раз, а некоторые и больше.
В связи с этим ученые до сих пор проводят многочисленные исследования, чтобы ответить на все вопросы, связанные с плачем, которых, к слову, осталось еще великое множество.
10 ответов на вопросы о слезах и плаче
Слёзы — жидкость, которую выделяет слёзная железа. Они практически полностью (до 99%) состоят из воды. Остальное — неорганические вещества: хлорид натрия (это основа поваренной соли — отсюда и солоноватый вкус слёз), сернокислый и фосфорнокислый кальций, карбонат натрия и магния.
Также в слезах есть лизоцим — фермент, благодаря которому они имеют антибактериальные свойства, и олеамид, составляющий основу маслянистого слоя, не позволяющего влаге испаряться.
Они выполняют несколько важных функций. Слёзы снабжают роговицу глаза, на которой нет кровеносных сосудов, всеми необходимыми питательными веществами, очищают поверхность глазного яблока от инородных частиц и поддерживают нормальную работу органа зрения.
Слёзы, выделяющиеся для увлажнения и защиты глаз, называются рефлекторными, или физиологическими. А те, которые связаны с любыми переживаниями, считаются эмоциональными. Учёные давно установили нейронную связь между слёзными железами и областью головного мозга, отвечающей за эмоции.
Так что плач — это часть того, что делает нас людьми.
У животных точно выделяются физиологические слёзы. Считается, что эмоции, приближенные к человеческим, братья наши меньшие испытывать не могут. Значит, они не плачут от переживаний. Но чем дальше учёные исследуют эту тему, тем больше убеждаются, что не всё так просто.
К примеру, почётный профессор Колорадского университета Марк Бекофф (Marc Bekoff) упоминал о научных исследованиях, которые подтверждают, что слоны и другие животные могут плакать в ответ на эмоциональные потрясения. По его мнению, этот вопрос требует более глубокого изучения.
Крокодилы действительно плачут во время трапезы. Но не потому, что им якобы жалко жертву. Слёзы выделяются из-за избытка в организме аллигаторов солей. А процесс поглощения еды их выделение механически активирует.
Точно так же плачут черепахи, игуаны, морские змеи.
Американский биохимик Уильям Фрей (William Frey) выяснил, что эмоциональные слёзы по химическому составу отличаются от физиологических, вызванных раздражением от едких паров лука. Оказалось, что в первых больше белков. Фрей предположил, что таким образом организм избавляется от химических веществ, выделение которых спровоцировал стресс.
Именно поэтому эмоциональные слёзы более вязкие, они лучше заметны на коже. В них также могут содержаться гормоны стресса и прочие вещества, имеющиеся в организме в избытке, например марганец.
Исследования показывают, что люди, страдающие язвами желудка и колитами (типичными заболеваниями, вызванными стрессом), обычно плачут реже, чем люди без таких расстройств.
Эд Вингерхотс (Ad Vingerhoets), профессор Университета Тилбурга, после длительного изучения вопроса сделал вывод, что сразу после плача многие люди чувствуют себя хуже. Но уже спустя полтора часа их эмоциональное состояние стабилизируется. А затем становится лучше, чем было до того, как они начали плакать.
Лорен Бильсма (Lauren M. Bylsma) из Университета Питтсбурга выяснила , что люди с большей вероятностью будут чувствовать себя лучше после плача, который был вызван позитивными эмоциями, или если слёзы помогли что-то понять и осознать.
Если слёзы вызваны страданиями или человеку стыдно за то, что он плачет, он почувствует себя хуже.
Также состояние будет зависеть от свидетелей плача. Те, кто проливали слёзы в одиночку или в присутствии одного человека (особенно если это был близкий человек, готовый поддержать), чувствовали себя лучше, чем те, кто плакал перед двумя и более людьми.
Плач — это защитная реакция организма в ответ на стресс. А он может быть вызван как отрицательными, так и положительными эмоциями. Неважно, какие чувства вызвали плач. Слёзы помогают организму быстрее восстановиться после стресса.
В основном с распространённым стереотипом, что плач — это проявление слабости. А потому мужчины просто стараются не показывать слёзы на публике. Опросы показывают, что на самом деле они плачут гораздо чаще, чем кажется. Просто без свидетелей.
Отсутствие ограничений, связанных со слезами, у слабого пола может быть одной из причин того, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Больше плача — меньше стрессов.
Учёные предполагают, что на частоту плача влияют гормоны. Тестостерон может подавлять плач, а женский гормон пролактин, скорее всего, его провоцирует.
И ещё один важный нюанс. Диана Ван Хемерт (Dianne Van Hemert), доктор философии, старший научный сотрудник Нидерландской организации прикладных научных исследований, выяснила, что жители более благополучных стран могут плакать чаще, так как это не осуждается обществом.
Слёзные железы здорового человека обычно вырабатывают от 0,5 до 1 миллилитра слёз в сутки (за год это в среднем полстакана). Стресс их количество увеличивает, а некоторые болезни уменьшают.
Например, сухой глаз характерен для синдрома Шегрена — аутоиммунного заболевания. Учёные выяснили, что такие больные страдают не только от дискомфорта, связанного с глазами. Им зачастую сложнее понять и выразить свои чувства и эмоции, разрешить конфликты, наладить связь с окружающими. Это лишний раз доказывает важность слёз и плача.
- Постарайтесь справиться с дыханием. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и медленных выдохов через рот.
- Чтобы сдержать слёзы, можно быстро поморгать.
- Попробуйте через силу улыбнуться, глядя на себя в зеркало.
- Сделайте несколько глотков холодной воды, умойтесь, приложите лёд к вискам или ко лбу.
- Постарайтесь переключить внимание на что-то нейтральное, начните разглядывать какой-то предмет, вспомните таблицу умножения или алфавит.
- Ущипните себя, прикусите губу, но без фанатизма, чтобы не заплакать от боли.
- Сделайте небольшую зарядку: помашите руками, покрутите головой, несколько раз присядьте или отожмитесь, постойте пару минут в планке.
- Если слёзы душат, попробуйте покричать. Обычно после этого эмоциональное напряжение быстро спадает.
Читайте также: Дальнозоркость (гиперметропия) — что это, причины и лечение
Если есть такая возможность, слёзы лучше не сдерживать. Не трите глаза, не плачьте лицом в подушку, сделайте холодный компресс для век. Всё это поможет быстро привести себя в порядок.
Психологи разобрались, приносят ли слезы облегчение и стоит ли плакать на людях
Мы часто привыкли связывать слезы с облегчением. Одни убеждены, что когда поплачешь, станет легче, а другие считают, что плакать на людях – это недопустимо. А вот ученые утверждают, что неправы здесь и те, и другие.
То, как вы относитесь к слезам на публике, зависит исключительно от вашего восприятия слез и их последствий для человека. И это же влияет на то, можете ли вы заплакать при всех и как ощущаете себя после. Этот факт доказали психологи из Квинслендского университета.
То, как именно человек плачет и что он ощущает при этом напрямую зависит от социального контекста, его предыдущего опыта и ожиданий, связанных со слезами, – рассказывает Ли Шармэн.
Чтобы изучить феномен плача, Шармэн с коллегами создали первый в медицине тест на отношение к слезам и плачу.
Сначала они попросили добровольцев ответить на развернутые вопросы, вроде «Какие последствия может иметь плач на людях?», а затем на основе ответов вывели 40 разных утверждений. Например, «слезы приносят облегчение», «слезы вызывают жалость» и т.д.
Затем еще две группы участников оценили для себя каждое из высказываний по семибальной шкале.
https://www.youtube.com/watch?v=izAW6-RuPtQ
Это и позволило исследователям вывести три главных представления людей о плаче:
- Плакать наедине с собой полезно. Люди, принимающие это утверждение, знают, что им станет легче после слез.
- Плакать бесполезно. Такие люди плохо чувствуют себя после плача.
- Плакать при других людях вредно. Такие люди плохо относятся к плачу на людях и боятся осуждения.
При этом в сторону плача наедине с собой участники не высказали однозначно положительного или отрицательного мнения. Обобщая выводы, ученые заключили, что по мнению большинства плач наедине с собой не принесет вреда и даже может быть полезен.
Стоит заметить, что эти «правила» были выведены в основном из мнений белокожих людей, проживающих в Западных странах.
Нужно отметить, что представления большинства о вреде или пользе слез часто основаны на опыте других. Так часто за пользу плача выступают врачи и психологи и большое количество соответствующих публикаций в сети, наталкивает пользователей на те или иные мысли.
Так популярный британский психиатр Генри Модсли говорил, что «печали, которым не дают излиться в слезах, могут заставить плакать внутренние органы».
А вот современные исследователи все чаще придерживаются противоположного мнения. Они убеждены, что поплакав, человек чаще начинает чувствовать себя еще хуже, и никаким облегчением здесь и не пахнет. И даже слезы, вызванные грустным фильмом, способны надолго испортить настроение.
Но вернемся к слезам на публике. Работа Шармэн показала, что большинство оценивает их неоднозначно, поскольку последствия могут быть слишком разными.
Так в работе, проведенной в 2016 году, выяснилось, что плаксивых работников относили к менее компетентным, особенно это касалось мужчин. А вот другой эксперимент показал важность социальной обстановки: если люди часто срывались на работе, то их оценивали, как очень жестоких.
А женщин, которые плачут на рабочем месте, оценивали как слабохарактерных и склонных к манипуляциям.
Важно еще и то, что часто плачущих женщин рассматривают как менее профессиональных сотрудников даже в сравнении с мужчинами, которые иногда позволяли себе пустить «скупую мужскую».
Однако плач на публике может иметь и определенные преимущества, например, таких людей очень хочется пожалеть или поддержать.
Заметив плачущего человека, большинство из нас стремится бежать к нему на помощь, – рассказывает Шармэн.
Чаще всего преимущества плача при всех оценивали люди, которые доверяли своим эмоциям и не стеснялись их выражать.
Люди же, явно выступающие против этой привычки, часто имели проблемы с контролем над собственными эмоциями.
Психологи предположили, что между отношением к слезам и поведением человека есть довольно тесная связь. Не исключено, что люди, отрицающие слезы и выступающие за вечный позитив, просто подавляют собственные эмоции.
Разумеется, если такой человек даже случайно позволит себе заплакать на публике, то ничего хорошего эти слезы ему не принесут, поскольку он заранее настроен негативно.
Эта гипотеза очень хорошо ложится на взгляды современной психологии – от вашего отношения к эмоциям напрямую зависит то, какое влияние они на вас оказывают. То есть если человек может извлечь хоть какую-то пользу из плохого настроения, то он будет намного меньше страдать, когда с ним это приключится.
- Кроме того, не исключено, что отношение человека к плачу меняется на протяжении его жизни, поскольку человек переживает разные социальные и личностные последствия слез, и может делать соответствующие выводы.
- Как привить ребенку полезные привычки – советы психологов
- 10 вопросов челюстно-лицевому хирургу об имплантации зубов
- Гормоны и рак: в чем опасность и как ее избежать
Чувства и предубеждения: Почему мы плачем и это нормально
и настроения. Фермент лизоцим придаёт слезе бактерицидные свойства, делая её таким же антисептиком, как слюна или грудное молоко. Вызванные болью детские слёзы могут содержать опиаты, имеющие обезболивающий эффект.
Существует три вида слёз. Базальные (то есть базовые, основные) слёзы выделяются постоянно для смачивания глаза. При нехватке слёзной секреции наступает раздражение — синдром «сухого глаза». В аптеке для восполнения влажности можно приобрести натуральную слезу в каплях.
Рефлекторные слёзы льются в ответ на раздражители: соринку, луковые испарения, слезоточивый газ. Это способ экстренного очищения глаза от инородных частиц. Эмоциональные слёзы возникают в силу субъективных психологических причин, плакать ими умеет только человек.
Такие слёзы значительно отличаются по составу: в них содержится больше белка, гормоны пролактин и кортикотропин. В стрессовых ситуациях в них также могут появляться адреналин или норадреналин.
Теории возникновения плача
Пускать слёзы умеют слоны, тюлени, выдры и, конечно же, крокодилы. Правда, для них это способ избавиться от излишней соли в организме безо всяких сантиментов. Что касается человеческого плача, существует множество теорий его возникновения.
По одной из древних (XVI-XVII вв.) считалось, что, когда эмоции разогревают сердце, организм вырабатывает пар, чтобы остудить его.
Получалось, что слёзы — что-то вроде конденсата эмоционального пара, который скапливается между глазами и мозгом, когда наш котелок начинает кипеть.
Так считали до тех пор, пока в 1662 году датский анатом Нильс Стенсен не открыл слёзную железу — однако образ прочно закрепился в коллективном сознании и во многом повлиял на представления Фрейда о катарсисе.
А в 80-х годах прошлого века исследователь Уильям Фрей обнаружил в эмоциональных слезах белок и предположил, что слёзы выводят токсичные вещества, образующиеся при стрессе.
С тех пор не было ни одного исследования, которое подтверждало бы эту идею, и тем не менее она до сих пор кажется многим правдоподобной.
Сегодня учёные не видят прямой зависимости между количеством пролитых слёз и уровнем стресса. Исследование зависимости настроения от слёз, проведённое голландскими учёными, дало не вполне однозначные результаты.
Испытуемым показывали грустные фильмы, и те из них, которые не плакали во время просмотра, сообщили о стабильном настроении — как до просмотра, так и спустя 20 и 90 минут после. Те, которые плакали, чувствовали себя намного хуже после просмотра, но зато по прошествии времени сообщали об улучшении настроения.
Такая оценка субъективна, потому нельзя сказать, действительно ли эмоциональное состояние улучшилось или дело в банальном контрасте.
Как слёзы регулируют наше поведение
У плача есть черты так называемой смещённой активности — вроде «немотивированного» вылизывания шёрстки у кошек или желания побарабанить пальцами по столу или грызть ногти у людей. Смещённая активность — защитный механизм психики во время неразрешимой стрессовой ситуации.
Обычно мы реагируем на опасность желанием нападать, чтобы защититься, или попыткой бежать, но когда это невозможно, остаётся только затаиться: это биологический механизм «пережидания» стресса. Длительное затаивание грозит депрессией, которая опасна для здоровья, так что в напряжённых ситуациях проявляется «защитная» нервная активность.
Возможно, плач изначально и был одним из её видов — отвлекал нас, занимая организм важными делами: глубоким дыханием, криками или подвыванием.
Профессор психологии Университета Темпл Джей Эфран выдвинул двухфазную теорию происхождения плача. Согласно ей, плач оказывается реакцией на расслабление после напряжения. Попадая в стрессовую ситуацию, организм активизируется, чтобы предпринять сверхусилия.
Спустя какое-то время происходит торможение нервной системы. Если решение найдено и успешно исполнено, организм снова вне опасности и поэтому может отдохнуть и восстановить силы. Если же найти выход невозможно, он решает экономить силы, раз всё бесполезно.
Слёзы приходят именно на стадии торможения, а не в самой острой ситуации, когда все силы тратятся на «выживание». То есть, по словам Эфран, не сами слёзы вызывают расслабление: мы можем поплакать только тогда, когда удалось расслабиться.
Во время рыданий мы коротко вдыхаем и долго выдыхаем, что замедляет дыхание и сердцебиение; расслабляются горло, мускулатура и даже кишечник. Однако нельзя вызвать релаксацию, просто пролив слёзы от лука.
Так, когда говорят о том, что вредно не плакать и всё держать в себе, имеют в виду не столько отсутствие самих слёз, сколько готовность дать себе передышку.
Читайте также: Можно ли контактные линзы при косоглазии
Ты поплачь, легче станет… Или не станет? Правда и мифы о слезах — BBC News Русская служба
- Кристиан Джарретт
- для BBC Future
Мы привыкли считать, что когда человек поплачет, ему становится легче: наступает нечто вроде катарсиса, слезы очищают душу и облегчают сердце… Но, с другой стороны, плакать на людях — признак слабости, разве нет? Исследователи уверяют, что и то, и другое неверно.
Когда Тереза Мэй выступала на Даунинг-стрит с заявлением о своей отставке с поста премьер-министра, было заметно: еще чуть-чуть, и она расплачется. И это не преминули отметить журналисты. Фотографии с трудом сдерживающей слезы Мэй попали на первые полосы газет.
Обозреватели не замедлили подчеркнуть: премьер, наконец-то, показала свое человеческое лицо, сбросив маску замкнутости и надменности. Даже многие критики Мэй признались, что в тот момент испытали к ней сочувствие.
Похоже, что пустить слезу перед телекамерами бывает полезно для репутации политика.
Но то, как мы воспринимаем подобные сцены, с сочувствием или циничной усмешкой, зависит от наших собственных представлений о плаче и его последствиях для человека.
Эти представления, подчеркивают психологи из Квинслендского университета (Австралия), в свою очередь влияют на то, насколько вы сами склонны поплакать и как вы после этого себя чувствуете.
‘То, как часто человек плачет, как себя чувствует после этого, и помогает ли это ему справляться с эмоциональной напряженностью, скорее всего, зависит от его представлений и ожиданий, связанных с плачем, от социального контекста и прошлого опыта’, — подчеркивают в отчете о недавнем исследовании Ли Шармэн и ее коллеги.
DANIEL SORABJI/AFP/Getty Images
25 мая первые полосы британской прессы были заполнили фотографии премьер-министра на грани слез. Кто-то воспринял это с сочувствием, кто-то пожал плечами
Чтобы исследовать эту связь, Шармэн с коллегами изобрели первый в истории стандартизированный тест на отношение к плачу.
Сначала они предложили небольшой группе добровольцев подборку открытых вопросов типа ‘Как вы думаете, какие последствия для вас может иметь плач на людях?’
Затем, основываясь на полученных ответах, они создали 40 возможных утверждений — таких, например, как ‘плач приносит облегчение’ или ‘плач делает человека уязвимым’.
После этого две группы из сотен добровольцев через интернет оценили для себя справедливость этих утверждений по семибалльной шкале.
Исследователи под руководством Шармэн вывели из их ответов три основных типа представлений о плаче:
- Поплакать наедине с собой полезно. Те, кто попадает в эту категорию, согласны с утверждениями типа ‘плач помогает мне, когда я чем-то потрясен/а или ошеломлен/а’ или ‘я знаю, что буду чувствовать себя лучше, если поплачу’.
- Плакать наедине с собой бесполезно. ‘Поплакав, я чувствую себя хуже, когда я один/одна’. ‘Поплакав, я чувствую себя еще хуже’.
- Плакать на публике вредно. ‘Мне стыдно, когда я плачу при незнакомых людях’, ‘Мне кажется, что меня осуждают, когда я плачу в присутствии коллег по работе’.
Это первые результаты систематического исследования представлений людей о пользе или вреде плача и о том, как на них влияют различные факторы — такие как характер или пол. Стоит отметить, что в основном это представления белых людей, живущих на Западе.
В отношении плача в одиночестве участники исследования не имели ни явно отрицательного, ни явно положительного мнения.
Но все же они были больше склонны не согласиться с утверждением, что это вредно (средний результат — 2 балла, когда 0 означает полное несогласие, а 7 — полное согласие с вредностью плача).
Обобщая результаты ответов, можно сказать так: участники считали, что плач в одиночестве вряд ли принесет вам вред и даже может быть полезным.
James Williamson — AMA/Getty Images
Плач на спортивной площадке воспринимается иначе, чем слезы в комнате совещаний (на снимке — голкипер британского клуба ‘Суонси’ Лукаш Фабьянски после матча, в результате которого команда вылетела из Премьер-лиги
Коллективные представления о пользе или вреде плача часто основываются на рассказах других.
Например, американский психолог Рэндолф Корнелиус проанализировал 72 популярных статьи из СМИ на тему плача, опубликованных за более чем 140 лет вплоть до 1985 года, и обнаружил, что в 94% из них слезы описывались как нечто полезное.
Многие известные ученые и врачи провозглашали очистительную пользу плача.
Например, Генри Модсли (известный британский психиатр, именем которого названа одна из больниц на юге Лондона) утверждал, что ‘печали, которым не дают излиться в слезах, могут вскоре заставить плакать внутренние органы’.
Однако современные исследователи в основном приходят к противоположному выводу: поплакав, вы часто чувствуете себя еще хуже, и никаким катарсисом и не пахнет. В лучшем случае его эффект очень умеренный.
Интересно и то, что с нами происходит, когда нас заставляет прослезиться грустный фильм. Согласно некоторым экспериментам, это сильно ухудшало настроение добровольцев.
Впрочем, одно из недавних исследований показало: слезы во время печального фильма ухудшают настроение только поначалу, но спустя полтора часа настроение значительно улучшается.
В целом картина, которую нам рисуют результаты последних исследований, такова: слезы вовсе не приводят к катарсису, после них нам чаще всего не становится легче.
Когда мы видим плачущего, нам хочется его поддержать
А что со слезами на публике? Результаты у Шармэн и здесь были близки к средней отметке — участники колебались и не хотели оценивать плач в окружении других людей слишком однозначно.
Действительно, последствия слез на публике могут быть разными.
Например, в одном из исследований 2016 года было обнаружено, что в целом плаксивых сотрудников считали менее компетентными — особенно мужчин (для чистоты эксперимента участникам демонстрировали рисунки, а не реальных людей).
Однако попытка тех же исследователей еще раз воспроизвести результаты во втором эксперименте провалилась.
В другом исследовании была обнаружена важность социального контекста: склонные к слезам оценивались более жестко, если срывались на рабочем месте и если это были мужчины.
С ранних лет нас воспитывают определенным образом в отношении открытого проявления эмоций, и правила эти часто зависят от пола ребенка
Важно отметить, что на женщин в тех исследованиях вообще смотрели как на менее компетентных сотрудников, независимо от того, как они себя вели — даже по сравнению с мужчинами, позволяющими себе прослезиться в окружении коллег по работе.
Тем не менее, плач на публике может иметь и свои преимущества. Например, людям инстинктивно хочется эмоционально поддержать плачущего — видя плачущее лицо, мы спешим на помощь. Это подтверждает пример с Терезой Мэй.
Исследование Шармэн показало интересные различия в том, как люди относятся к слезам.
Например, те, кто привык доверять своим эмоциям, не стесняться их и полагаться на эмоциональную поддержку других, были более склонны считать, что поплакать полезно — и в одиночестве, и на людях.
Ну а те, кто считает, что нет ничего полезного в том, чтобы поплакать, и с эмоциями своими не очень дружат, эти люди плохо их контролируют.
Alexander Hassenstein — FIFA/FIFA via Getty Images
В слезах гораздо меньше очистительного, чем мы привыкли думать (на снимке — состарившийся Пеле плачет на церемонии вручения ему почетного ‘Золотого мяча’ в 2013 году
Шармэн и ее коллеги полагают, что есть взаимная связь между тем, как мы относимся к слезам, и тем, как ведем себя в целом.
‘Вполне возможно, что те, кто считает плач неприемлемым и думает, что общество ожидает от них позитивности в поведении, подавляют собственные эмоции, стесняясь их открытого проявления’, — говорит она.
Исследователи разработали новую шкалу, применяя которую, будет легче выяснить, правда ли это.
Вполне вероятно, что тут действует динамическая взаимосвязь: скажем, если вы твердо уверены, что плакать на людях стыдно, то если такое случится с вами, ничего хорошего этот опыт вам не принесет.
Если эта гипотеза подтвердится, то она будет вполне в духе современной психологии полагать, что от ваших взглядов на эмоции зависит то, как эти эмоции на вас влияют.
Например, люди, видящие пользу в плохом настроении, менее от него страдают, когда с ними это случается.
Конечно, нам следует быть осторожными, когда мы пытаемся понять мысли и состояние другого человека, но, возможно, обычно сдержанные манеры Терезы Мэй объясняются ее собственным негативным отношением к проявлению эмоций на публике.
Возможно, Тереза Мэй поняла по сочувственной реакции на свою эмоциональную прощальную речь, что подобная открытость имеет свои преимущества. Но это было слишком поздно, чтобы спасти ее политическую карьеру.
‘Очень может быть, — пишет Шармэн, — что отношение к плачу меняется в течение жизни, поскольку человек испытывает различные социальные и межличностные последствия слез и делает для себя соответствующие выводы’.
Доктор Кристиан Джаррет — старший редактор журнала Aeon, освещающего проблемы психологического здоровья. Его новая книга (об изменении характера) выйдет в свет в 2020 году.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Что может быть проще, чем улыбка? Вы улыбаетесь, значит вам хорошо, не так ли? Совершенно не так. Только шесть из 19 существующих видов улыбки свидетельствуют о хорошем настроении. Зачем же мы улыбаемся?
13 июля 2017