день первый — 1кг варенного картофеля.
день второй — 1кг сырой капусты.
день третий — 1кг варенной свеклы.
день четвертый — 1кг сырой морковки.
день пятый — 1кг яблок.
день шестой — 1кг огурцов.
день седьмой — 1кг яблок.
день восьмой — 1л молока.
день девятый — 1л кислого молока или кефира.
день десятый — 100г отварного риса.
— Обязательно пить в день минимум 2 литра минеральной воды. Можно зеленый чай (без сахара).
— Запрещается кофе, сахар, соль.
— Диету можно повторить можно только через две недели.