Самые последние новости мира.
Диета настолько низкокалорийна, что через семь дней ее соблюдения уходит 3-4 кг лишнего веса. Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога. Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе. Ужин (не …
За последние несколько лет употребление сахара во всевозможных формах и видах во всем мире достигло рекордных объемов. Этот продукт работает быстро: легко усваивается и повышает настроение, из-за чего нам хочется еще. Но поедание сладкого часто заставляет нас переедать и повышает риск развития многих заболеваний. Однако отказываться от сахара полностью специалисты не рекомендуют. А вот сократить …
Низкожировое питание или диета для боков и бедер. По книге Р. Конли «Диета для бедер». Смысл данного питания в том, что кушать можно все что угодно, но суточная норма потребляемых жиров не должна превышать: 30-40 грамм в сутки, если вы худеете 40-50 грамм, если вы поддерживаете вес. Выбираемые вами продукты должны содержать жиров не более …
Полбяная мука — это продукт, получаемый из обработки цельного зерна полбы, которая является одной из старейших культур, выращиваемых человеком. Она обладает уникальным составом и богатым запасом питательных веществ. При производстве полбяной муки используются технологии, которые позволяют сохранить максимальное количество полезных свойств и витаминов. В отличие от обычной пшеничной муки, полбяная имеет насыщенный аромат и специфический …
Главное правило этой диеты — исключить почти весь жир из ежедневного питания. Вместе с тем, диета не настолько бедна калориями, чтобы оставить ощущение голода. Примерное меню на сутки Завтрак: 20 г сухого завтрака, маленький банан, снятое молоко из дневной нормы 280 мл. Ланч: картофелина в мундире с банкой печеной фасоли 225 г. Обед: луковый суп …
В преддверии новогодних праздников все стараются привести себя в форму, чтобы выглядеть максимально выигрышно. Однако, сколько всяких соблазнов нас подстерегают за праздничным столом? Это вкусные салатики, питательные мясные блюда и, конечно же, алкоголь. Как насладиться всеми вкусностями и при этом не набрать лишние килограммы? В нашей статье мы поделимся самыми эффективными правилами для того, чтобы …
Эта длительная диета рассчитана на семь недель. Несмотря на указанный срок, она не такая уж сложная. Хотя следует признать, что по окончании этой диеты некоторым придется трудно. 1-я неделя: вода (один день). 2-я неделя: вода (первый день), апельсины (второй день). 3-я неделя: вода (первый день), апельсины (второй день), яблоки (третий день). 4-я неделя: вода (первый …
Сейчас многие стараются следить за своей фигурой. Одним из самых важных пунктов при выполнении этой непростой задачи, является контроль количества калорий, которые мы потребляем каждый день с пищей. Но как это сделать, когда на носу такой долгожданный и веселый праздник, как Новый Год, который мы, зачастую, встречаем за праздничным столом. Понятное дело, что в этот …
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание продуктами, содержащими полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие продуктов, не превышает 1450 калорий. Понедельник Завтрак: винегрет 160 г, молоко 100 г, сливочное масло 10 г, ржаной хлеб …
Салаты – это неотъемлемая часть любого праздничного застолья, в особенности новогоднего. Классическая сельдь под шубой и оливье всегда будут беспроигрышным вариантом, но иногда хочется попробовать сделать стол более разнообразным. Поэтому мы подготовили подборку, в которую входят новые рецепты и необычные вариации уже известных салатов. «Царская шуба» Ингредиенты: слабосоленая рыба, 3 яйца, морковь, картофель, свекла, луковица, …
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. А праздники и дни рождения посвящайте …
Споры о том, какая еда полезнее усиливаются изо дня в день. Мы постоянно слышим от приверженцев того или иного "культа еды", что именно их подход к пониманию процессов пищеварения, пользы или вредности разных продуктов питания являются единственно верными, не должны подвергаться никакой критике и сомнениям. Действительно, имеется огромное количество как научно-медицинских так и жизненно-практических фактов, …