Самые последние новости мира.
Вы любите есть суши, но редко позволяете себе ними полакомиться? Вы знаете, что они высококалорийны и боитесь поправиться? Эти пять рецептов помогут вам от души наесться любимым блюдом. И главное – без вреда для фигуры! Здоровые суши Если еще 10 лет назад многие только кривились от японского сочетания нори, риса и рыбы, то сейчас в …
Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Пшеничный день 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. Завтрак — каша + сахарин …
По данным экспертов Росстата, почти 25% купленных продуктов домохозяйки выбрасывают на помойку. В первую очередь, в мусорный бак отправляются овощи и фрукты, далее – мясные изделия и, в завершении – мука, картофель, колбасные изделия. И это при сложной экономической ситуации в стране. Чем же объясняется такое грубое расточительство? Все очень просто. Нужно знать главные правила покупки и хранения продуктов, которые помогут поддерживать сбалансированное питание, сохранять вкус продуктов и поддерживать организм в форме! Распланируйте покупки на неделю Навести порядок в холодильнике можно только, если вы будете обращать внимание на предварительное планирование покупок, …
Некоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету, по которой следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета. Авторы диеты убеждены, что зеленый цвет способствует похудению. Трудно говорить, правы они или нет, но то, что подобная диета не причинит вреда, совершенно точно. Ведь зеленые яблоки, киви, огурцы, перцы, кабачки очень полезны для здоровья. А …
Специалисты питания назвали продукты, которые помогут быстро сбросить вес, и найти их будет совсем несложно, даже зимой. Ежевика обладает множеством витаминов, в том числе С, К. Поэтому плод ежевики улучшает пищеварение, а также подавляет чувство голода. Капуста, которая есть практически у каждого в холодильнике, снижает кровяное давление, развитие ожирения. С помощью нее похудение пойдет …
Диетологи утверждают, что практически все ангелы Victoria’s Secret включают этот продукт в рацион завтрака. В чем же заключается такая популярность этого продукта? Давайте рассмотрим рацион завтрака голливудских знаменитостей и причины употребления овсяной крупы. Миранда Керр: блинчик из банана, яйца, кокосовое масло и овсяные хлопья.Блейк Лайвли: омлет, овощи, фрукты и овсянка.Роми Стрейд: орехи, ягоды годжи, фрукты и овсянка.Тейлор …
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг! Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не употреблять: сахар, соль, газированную воду, …
Хлебцы нельзя назвать диетическим продуктом, потому что они могут быть более калорийными, чем обычный хлеб. Об этом сообщила врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк. По словам медика, хлебцы содержат более 300 килокалорий, тогда как хлеб — от 160 до 300. Также в хлебцах могут содержаться неполезные ингредиенты, такие как сахар, маргарин, консерванты и усилители вкуса. Диетолог …
Тыква – это сладкий овощ, что содержит множество полезных веществ. Тыква используется не только для декора в праздник Хэллоуин. Она является прекрасным зимним овощем для приготовления первых блюд и десертов: предотвращает гипертонию, удерживание воду в организме и устраняет проблемы с пищеварением. Также, это здоровый продукт, антиоксидант, наполненный клетчаткой. Она богата на минералы и омега 3, …
Диета для занятых людей 1 день Утром 0,5 стакана нежирного кефира взбить с соком 1/2 грейпфрута + 8 ст. л. кукурузных палочек + 2 ст. л. размороженных ягод. Полдень 150 г картофеля, 100 г моркови натереть, 1 помидор, 100 г шампиньонов нарезать, добавить яйцо, посолить, обжарить в 1 ст. л. растительного масла. Вечером 1 луковицу …
Если вы счастливы от того, что можно похудеть, употребляя сухофрукты, если вам нравится экспериментировать на кухне, готовить диетические суши или сладкие блинчики (без сахара), тогда эта статья станет прекрасным руководством в вашей борьбе с лишним весом. Давайте рассмотрим несколько приемов, которым нужно следовать, чтобы похудеть и закрепить результат надолго. Вода с лимоном Хотя это не является диетой, как …
Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков или закусок вместо настоящей еды. Таким образом потребление калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день. Некоторые компании предлагают заменители пищи в качестве альтернативы завтраку и ланчу, а вы сами выбираете, что приготовить на обед. Эта диета точно контролирует, что вы потребляете, так что вам …