Самые последние новости мира.
Лето началось, и я решила взять себя в ежовые рукавицы — записалась в тренажерный зал и скорректировала диету. Вторая неделя мучений подходила к концу, а последствия оливьешек так и не начали рассасываться. Моя ситуация знакома многим девушкам. Однажды, после тренировки, подруга по несчастью предложила «чудодейственное» капсулы. Давайте попробуем разобраться, что такое жиросжигатели и с чем …
Минус 8-10 кг за 15 дней. Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе Редко можно: рыбу. Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень Вариант меню: Завтрак — овсянка. Обед — овощной суп, овощной салат. Ужин — рис, салат и рыба. В промежутках между едой — овощи и фрукты. Для закрепления результата …
14 сентября 20116 февраля 2020 Фитсевен Можно ли есть после шести вечера, чем полезна гречка и черный хлеб, работает ли раздельное питание? Десять самых частых мифов, связанных с диетами. 1. После шести вечера есть нельзя Объяснить, откуда взялись эти самые шесть часов никто не может – а что, если вы встаете в час дня, а …
Если и существует миф о здоровье, который никогда не умрет, то вот он: «вы должны выпивать 2 литра воды в день». Это неправда. Данное убеждение не имеет под собой научной подоплеки, но несмотря на это, каждое лето средства массовой информации начинают твердить нам о том, что обезвоживание опасно и подстерегает нас повсюду. Из этих заявлений …
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или …
26 ноября 201614 февраля 2020 Фитсевен Опасные и полезные сочетания продуктов — теория раздельного питания в таблицах. Действительно ли эта диета помогает снижению веса и улучшению пищеварения? Что такое раздельное питание? Теория раздельного питания утверждает, что для расщепления белков, жиров и углеводов нужны особые пищеварительные соки, а употребление содержащих сразу несколько различных нутриентов блюд провоцирует гниение …
Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала три ошибки, которые чаще всего совершают люди, желающие похудеть. По словам медика, существуют популярные диеты, основанные на ложных представлениях о правильном питании, которые замедляют избавление от лишнего веса. Самые распространенные ошибки худеющих — резкое уменьшение калорийности пищи, «игнорирование» фруктов и овощей и ограничение в рационе зерновых продуктов. Специалист отметила, …
Вчера мы отмечали Святвечер окончанием Рождественского поста. И как теперь уберечь фигуру при таком изобилии еды, да еще и вкусной? Сейчас вы узнаете несколько советов о том, какими способами можно удержать вес на праздниках и уберечься от переедания в грядущие дни отпусков. Вы не поверите, но можно и без вреда для настроения сохранить фигуру в …
Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов. Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду. Диета рассчитана на 7 дней. ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара ОБЕД: 100 грамм риса или макаронных изделий с …
26 мая 201429 апреля 2020 Фитсевен Что такое палеодиета и зачем нужен отказ от современных продуктов? Все о пользе перехода на традиционную пищу для легкого похудения и поддержания стабильного веса. Что такое палео диета? Палео диета — это минимизация в рационе современных продуктов питания, полученных промышленным образом, и переход на традиционную пищу. Название диеты отсылает …
Употребление только овощей и фруктов без термообработки ведет к ожирению. Об этом сообщил врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев. Медик объяснил, почему так происходит. Подавляющее большинство людей не может переваривать термически необработанную пищу. У них просто будет диспепсия, то есть нарушение нормального пищеварения. Она будет проявляться в виде поноса, болей в ЖКТ и очень сильного …
Все мы знаем, что жители Франции едят очень разнообразную еду, даже жирную! Но так сложилось, что у них нет проблем с лишними килограммами, как у американцев, россиян или украинцев. До этих пор никто не мог понять – в чем же дело? Французы употребляют в пищу много жирного сыра и хлебобулочных изделий, пьют очень много вина, …