Самые последние новости мира.
День 1-й Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. День 2-й Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Ужин: 2 яблока. День 3-й Завтрак: 1 яйцо, …
25 ноября 201920 мая 2020 Фитсевен Экстракт гуараны в порошке — мощный энергетик и альтернатива кофе. Плюсы и минусы, польза и вред для похудения и ускорения обмена веществ. Как правильно принимать? Гуарана — новый мощный энергетик. Благодаря высокому содержанию кофеина, порошок из гуараны помогает повысить эффективность тренировки — а значит помогает сжечь больше калорий и …
В Интернете вы можете найти сотни статей о важности жиросжигания, правильного питания и полноценного сна. А также десятки рекомендаций касательно кардио-нагрузок и упражнения «самых действенных тренировок». И многие из нас задумываются о том, как важно поддерживать здоровое тело, но не знают с чего начать. Не достаточно просто отказаться от жирной, жареной пищи и кондитерских изделий. …
Диета следующая: в день 5-7 приёмов пищи (после 18:00 есть строго запрещается) – 3 основных, остальные «перекусы», перерыв между которыми 2-3 часа. На протяжении всей диеты стараться есть в строго установленное время каждый день. Ежедневное потребление жиров ограничить до 30-40 г. В день выпивать до 2 литров воды, желательно в первой половине дня. Сон не …
29 апреля 201426 мая 2020 Фитсевен Основные принципы питания средиземноморской диеты и информация о допустимых продуктах. Научное обоснование пользы диеты для здоровья и сохранения молодости. История появления Термин «Средиземноморская диета» (Mediterranean diet) впервые был употреблен американским диетологом Анселом Кейсом (Ancel Keys) в 1940-х годах(1). Начиная с середины 1990-х данная система питания уверенно входит в список …
«Прошел всего лишь час со времени последнего приема пищи. Так почему же снова так тянет перекусить?». Эта проблема известна всем. Кажется, будто наш желудок – это самый настоящий бездонный колодец! Почему же так происходит? Давайте рассмотрим 4 главные причины, по которым некоторые люди постоянно чувствуют голод. 1. У вас быстрый обмен веществ Некоторые счастливчики рождаются …
За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. 1-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. 2-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. 3-й день: завтрак — 2 яйца; обед — 100 г говядины, шпинат. 4-й день: завтрак — яйцо; обед — отварная рыба; ужин — 2 яйца, чашка кофе. …
Употребление мочегонных и слабительных средств для того, чтобы снизить вес, может привести к летальному исходу. Об этом сообщил руководитель клиники коррекции веса, врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков. Медик объяснил опасность данных препаратов. У нас примерно 30 процентов населения имеют в той или иной степени хроническую почечную недостаточность и даже не знают об …
Очень тяжело в наших широтах найти человека, которому не пришлась бы по вкусу всякая зелень, особенно летом. А сколько пользы приносит организму петрушечка, салатик, шпинат, базилик и т.д. Помимо давно известной пользы для организма, эти зеленые растения способны поднимать настроение и лечить от депрессии. А сколько в них всяких витаминов!.. Но, давайте по порядку. Сегодня …
Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу. Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 …
3 июня 20203 июня 2020 Фитсевен Глутамат натрия, известный под именем “усилитель вкуса” (или скрывающийся за кодировкой e621) — вещество, сообщающее организму, что в пище имеется белок. При добавлении в фастфуд и в индустриальные продукты (чипсы, лапшу) добавка скрывает пресный вкус, делая его ярким и насыщенным. Несмотря на то, что глутамат натрия часто считается вредным для …
Довольно большой отрезок жизни мне довелось посвятить спортивному питанию. Работая продавцом-консультантом, мне ежедневно приходилось развеивать сомнения начинающий бодибилдеров, пауэрлифтеров, боксеров и других спортсменов. Чего я только не наслушалась! Некоторые вопросы вызывали откровенную улыбку, а некоторые заставляли изрядно краснеть. Сегодня мы попытаемся развеять некоторые сомнения новичков, решивших связать свою жизнь с «железом» или просто улучшить физическую …