Рубрика «Как похудеть без вреда»

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала три ошибки, которые чаще всего совершают люди, желающие похудеть.   По словам медика, существуют популярные диеты, основанные на ложных представлениях о правильном питании, которые замедляют избавление от лишнего веса. Самые распространенные ошибки худеющих — резкое уменьшение калорийности пищи, «игнорирование» фруктов и овощей и ограничение в рационе зерновых продуктов. Специалист отметила, …

Читать далее

Вчера мы отмечали Святвечер окончанием Рождественского поста. И как теперь уберечь фигуру при таком изобилии еды, да еще и вкусной? Сейчас вы узнаете несколько советов о том, какими способами можно удержать вес на праздниках и уберечься от переедания в грядущие дни отпусков. Вы не поверите, но можно и без вреда для настроения сохранить фигуру в …

Читать далее

26 мая 201429 апреля 2020 Фитсевен Что такое палеодиета и зачем нужен отказ от современных продуктов? Все о пользе перехода на традиционную пищу для легкого похудения и поддержания стабильного веса. Что такое палео диета? Палео диета — это минимизация в рационе современных продуктов питания, полученных промышленным образом, и переход на традиционную пищу. Название диеты отсылает …

Читать далее

Употребление только овощей и фруктов без термообработки ведет к ожирению. Об этом сообщил врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.   Медик объяснил, почему так происходит. Подавляющее большинство людей не может переваривать термически необработанную пищу. У них просто будет диспепсия, то есть нарушение нормального пищеварения. Она будет проявляться в виде поноса, болей в ЖКТ и очень сильного …

Читать далее

Все мы знаем, что жители Франции едят очень разнообразную еду, даже жирную! Но так сложилось, что у них нет проблем с лишними килограммами, как у американцев, россиян или  украинцев. До этих пор никто не мог понять – в чем же дело? Французы употребляют в пищу много жирного сыра и хлебобулочных изделий, пьют очень много вина, …

Читать далее

25 ноября 201920 мая 2020 Фитсевен Экстракт гуараны в порошке — мощный энергетик и альтернатива кофе. Плюсы и минусы, польза и вред для похудения и ускорения обмена веществ. Как правильно принимать? Гуарана — новый мощный энергетик. Благодаря высокому содержанию кофеина, порошок из гуараны помогает повысить эффективность тренировки — а значит помогает сжечь больше калорий и …

Читать далее

В Интернете вы можете найти сотни статей о важности жиросжигания, правильного питания и полноценного сна. А также десятки рекомендаций касательно кардио-нагрузок и упражнения «самых действенных тренировок». И многие из нас задумываются о том, как важно поддерживать здоровое тело, но не знают с чего начать. Не достаточно просто отказаться от жирной, жареной пищи и кондитерских изделий. …

Читать далее

«Прошел всего лишь час со времени последнего приема пищи. Так почему же снова так тянет перекусить?». Эта проблема известна всем. Кажется, будто наш желудок – это самый настоящий бездонный колодец! Почему же так происходит? Давайте рассмотрим 4 главные причины, по которым некоторые люди постоянно чувствуют голод. 1. У вас быстрый обмен веществ Некоторые счастливчики рождаются …

Читать далее