Самые последние новости мира.
26 июля 20136 февраля 2020 Фитсевен Основные типы диет, описание плюсов и минусов каждого из типов. На каких принципах строятся популярные диеты Монтиньяка и Дукана, и стоит ли им следовать. Как найти эффективную диету? Глянцевые журналы и сайты в интернете пестрят огромным количеством диет, каждая из которых обещает скорейший результат, имея в качестве подтверждения своей …
Наши любимые английские ученые недавно установили, что просмотр одного фильма ужасов сжигает столько же калорий, сколько способна уничтожить пешая прогулка, – около двухсот. Мы задумались и решили составить список мотивирующих фильмов про похудение (не ужастиков, конечно). Ведь скоро весна, а значит, спорт и диеты станут нашими лучшими друзьями на ближайшие несколько месяцев, правда же? Главное …
Диета очень эффективна. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 кг. Для этой диеты вам понадобятся 5 крупных яблок, помидоров и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренного или низкопроцентного), 5 сваренных вкрутую яиц, бутылка красного вина. Итак, ежедневно в течение 5 дней употреблять вышеуказанные продукты в следующем порядке: Утро — яйцо + помидор. Через 2 часа …
Сказать, что в школьные годы она была толстушкой – это не сказать ничего. 10-летняя девочка с весом за 80 вызывала насмешки у сверстников и жалость у взрослых. К выпускному ситуация мало изменилась, и Катя покинула ненавистное ей образовательное заведение с кучей комплексов. Прошло 8 лет, и мы случайно столкнулись в торговом центре. Признаюсь, я ее …
Сделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. Если не можете не солить, то максимально мало! Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир — жирность не выше 3%, без …
5 сентября 20126 февраля 2020 Фитсевен Пять простых правил питания, которые помогут поддерживать желаемый вес. Какие продукты нужно исключить, и сколько вина допустимо пить на этой диете? Диета без диеты FitSeven приступает к публикациям статей, основанных на Slow-carb Diet («Медленноуглеводная диета») Тима Феррисса(1). По сути, это даже не диета для похудения, а набор правил, с …
Лето началось, и я решила взять себя в ежовые рукавицы — записалась в тренажерный зал и скорректировала диету. Вторая неделя мучений подходила к концу, а последствия оливьешек так и не начали рассасываться. Моя ситуация знакома многим девушкам. Однажды, после тренировки, подруга по несчастью предложила «чудодейственное» капсулы. Давайте попробуем разобраться, что такое жиросжигатели и с чем …
Минус 8-10 кг за 15 дней. Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе Редко можно: рыбу. Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень Вариант меню: Завтрак — овсянка. Обед — овощной суп, овощной салат. Ужин — рис, салат и рыба. В промежутках между едой — овощи и фрукты. Для закрепления результата …
14 сентября 20116 февраля 2020 Фитсевен Можно ли есть после шести вечера, чем полезна гречка и черный хлеб, работает ли раздельное питание? Десять самых частых мифов, связанных с диетами. 1. После шести вечера есть нельзя Объяснить, откуда взялись эти самые шесть часов никто не может – а что, если вы встаете в час дня, а …
Если и существует миф о здоровье, который никогда не умрет, то вот он: «вы должны выпивать 2 литра воды в день». Это неправда. Данное убеждение не имеет под собой научной подоплеки, но несмотря на это, каждое лето средства массовой информации начинают твердить нам о том, что обезвоживание опасно и подстерегает нас повсюду. Из этих заявлений …
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или …
26 ноября 201614 февраля 2020 Фитсевен Опасные и полезные сочетания продуктов — теория раздельного питания в таблицах. Действительно ли эта диета помогает снижению веса и улучшению пищеварения? Что такое раздельное питание? Теория раздельного питания утверждает, что для расщепления белков, жиров и углеводов нужны особые пищеварительные соки, а употребление содержащих сразу несколько различных нутриентов блюд провоцирует гниение …