Самые последние новости мира.
После выхода из тюрьмы Михаил Ефремов вновь приступил к работе и, похоже, полностью переосмыслил свою жизнь. 62-летний артист трудится в труппе театра «Мастерская 12», отказался от алкоголя и курения, регулярно ходит в храм. Рассказываем, чем занимается Михаил Ефремов после освобождения и как сложилась его жизнь. На фото: Михаил Ефремов, кадр из фильма «Духless», 2011 г. …
Приседания со штангой — это базовое функциональное движение, которое стоит включить в тренировку как спортсменам, так и тем, кто просто хочет быть здоровыми и сильными. Чем они полезны и как правильно делать приседания со штангой? Объясняем все нюансы! Быстрый маршрут по статье Что такое приседания со штангой Чем полезны приседания со штангой Как правильно приседать: …
Калий — один из самых недооцененных, но при этом жизненно важных минералов для организма человека. Он регулирует артериальное давление, отвечает за сокращения сердечной мышцы, защищает от судорог, инсульта и камней в почках, помогает поддерживать энергию в течение дня. Тело человека не способно вырабатывать вещество самостоятельно, его запасы необходимо пополнять ежедневно. Для этого нужно употреблять продукты, …
В современном мире боль в спине, сутулость, слабый мышечный корсет — это уже стало обыденностью. Ведь люди находят время на что угодно: рестораны, сериалы, концерты, но только не на собственное здоровье. Для укрепления спины и мышечного корсета не нужно идти в тренажерный зал. Достаточно выполнить одно упражнение. Быстрый маршрут по статье Что такое упражнение «супермен» …
Недавно похудевшая Ирина Дубцова откровенно поделилась секретами стройности: «Любовь, гормоны и большой теннис». Что на самом деле скрывается за этими словами постройневшей певицы? Рассказываем в статье. Быстрый маршрут по статье Кто такая Ирина Дубцова Чем полезно снижение веса под контролем врача Как щитовидная железа влияет на лишний вес Домашние видеотренировки для похудения и красивой кожи …
Подтянутые бедра и красивые ягодицы можно получить не только с помощью приседаний со штангой. Заставить мышцы гореть, а еще развить координацию и выносливость поможет упражнение «журавлик». Известное еще как румынская тяга на одной ноге, это мощное функциональное движение изолированно прорабатывает целевые мышцы, улучшает координацию и укрепляет мышцы-стабилизаторы. Разберем подробнее технику выполнения «журавлика» с гантелей. Быстрый …
Вы наверняка знаете, как приготовить варенье из черешни. Но эта ягода дарит нам куда больше возможностей, чем приготовление заготовок на зиму. Ловите нашу подборку рецептов, которые раскроют весь потенциал сочной черешни. Читайте — дальше будет вкусно! Быстрый маршрут по статье Что такое черешня Чем полезна черешня Готовим из черешни вместе: рецепты с фото Домашние тренировки …
«Прогулка фермера» — упражнение, которое, скорее всего, не знакомо новичкам в мире фитнеса. А вот среди профессиональных атлетов оно достаточно популярно. Упражнение прокачивает мышцы всего тела, что делает человека невероятно сильным и выносливым. Рассказываем о нем подробнее. Быстрый маршрут по статье Что такое «прогулка фермера» Чем полезно упражнение «прогулка фермера» Техника выполнения упражнения «походка фермера» …
Гантели — универсальный и доступный снаряд, который занимает минимум места. С одним комплектом разборных гантелей можно полноценно проработать все мышечные группы ног, как в домашних условиях, так и в спортзале. Разберем самые эффективные упражнения для ног с гантелями для мужчин и женщин. Быстрый маршрут по статье Чем полезны упражнения для ног с гантелями Как выбрать …
Мечтаете о подтянутом животе и рельефном прессе, но у вас совсем нет времени на посещение тренажерного зала? В этой статье мы собрали для вас комплекс из десяти упражнений на косые мышцы живота, которые помогут получить заветные кубики и осиную талию. Быстрый маршрут по статье Домашние программы тренировок на каждый день 1. Боковая планка на локте …
Последние годы появился новый тренд — возвращение к десертам советских времен. Простые сладости, которые хозяюшки готовили из того, что есть под рукой, снова становятся популярными. Сегодня домашние кондитеры и профессиональные шефы бережно обновляют рецепты десертов из СССР, адаптируя их под современные запросы. Быстрый маршрут по статье Что такое советские десерты Чем полезны советские десерты Домашние …
Хантавирус — семейство вирусов, которые переносят грызуны. Сами мыши, полевки и крысы этой инфекцией не болеют, но через их экскременты и слюну вирус могут подхватить люди. Об этом заболевании ученым известно уже несколько десятков лет, но особый интерес к нему возник после вспышки хантавируса на круизном лайнере Hondius весной 2026 года. Тогда штаммом вируса заразилось …