Самые последние новости мира.
Стройная осанка — это не только красивый внешний вид, но и правильная работа внутренних органов. Однако современный образ жизни отнюдь не способствует ее поддержанию: сутулость сегодня становится скорее нормой, чем исключением. Рассказываем, почему она возникает и как выровнять спину. Что такое сутулость и как ее определить? Сутулого человека можно увидеть издалека. У него округлые, выдвинутые …
Точеные скулы — мечта многих представительниц прекрасного пола. И это неудивительно! Именно выраженные скулы визуально подтягивают овал лица, делая его моложе. Хорошая новость: добиться их четкости можно не только у косметолога! Как сделать скулы более выразительными в домашних условиях, рассказывают наши эксперты. Что такое скулы «Скулы — это не просто «красивые выступающие линии под глазами», …
Настольный теннис — олимпийский вид спорта, который, к сожалению, менее популярен, чем его «большой брат». За кажущейся простотой игры скрываются молниеносная реакция, точность и тактическое мышление. Как сказал Марти Маузер, главный герой фильма «Марти Великолепный»: «Это не игра. Это война на столе размером 9 на 5 футов». Как научиться играть в теннис? Небольшой экскурс в …
С 30 апреля 2026 года вступает в силу ГОСТ для маникюра и педикюра, утвержденный Росстандартом. Что он затронет и какие требования вводит? Мы попросили экспертов из индустрии красоты разобрать все по пунктам и составили подробный гайд по новому стандарту. В России утвердили новый ГОСТ для маникюра: чем он отличается от предыдущего стандарта Новый стандарт можно …
Мечтаете о тренировках, где не нужно прыгать и обливаться потом, но при этом худеть и поддерживать мышцы в тонусе? Попробуйте калланетику! Ее называют гимнастикой статических поз, которая возвращает телу упругость и стройность. В статье расскажем, что такое калланетика и поделимся популярными упражнениями для начинающих. Что такое калланетика Калланетика — это система медленных, точечных упражнений, направленных …
Большие и широкие плечи придают фигуре атлетичный V-образный силуэт. Накачать их можно с помощью жима гантелей сидя. В статье мы подробно разберем технику, секреты и нюансы этого упражнения. Что такое жим гантелей сидя Жим гантелей сидя — это многосуставное упражнение, которое развивает плечевой пояс, трапецию, укрепляет шейный отдел и мышцы кора. Его выполняют на скамье …
Многие слышали о препаратах, которые якобы помогают быстрее достичь результатов в спорте и легко набрать мышечную массу. Но не все отдают себе отчета, насколько это опасно (и противозаконно!). Мы попросили врачей и психиатров рассказать, что относится к стероидам, как они работают — и, главное, почему их считают крайне опасными для физического и психического здоровья. Что …
Малоподвижный образ жизни может угнетать нашу лимфатическую систему и ее способность выводить токсины. Погрешности в питании, стрессы и недостаток сна усиливают проблему и могут вызвать появление отеков, ухудшение здоровья и внешнего вида. Эксперт Елена Чиндяева рассказывает, как разогнать лимфу и обрести легкость и бодрость, даже не вставая с кровати. Почему возникает застой лимфы и как …
Если ваша кожа стала сухой, стянутой и чувствительной, то, возможно, ее естественный защитный барьер нарушен. Восстановить его помогут «силовые тренировки» кожи. Рассказываем вместе с экспертами, что это такое и как они могут вернуть коже сияние, увлажненность и хороший тонус. Что такое защитный барьер кожи Все больше внимания в бьюти-индустрии уделяют барьерной функции кожи. Эксперты говорят …
Красивые плечи украшают и женщин, и мужчин. Но как накачать такие плечи? На помощь приходит жим гантелей стоя и другие жимовые упражнения. Обо всех нюансах и технике выполнения поговорим в сегодняшней статье. Что такое жим гантелей стоя Жим гантелей стоя представляет собой базовое движение, в котором участвуют сразу несколько суставов. При подъеме двух гантелей стоя, …
Гречка — один из самых популярных продуктов в нашем рационе. Мы с детства привыкли есть ее в виде молочной каши или с мясным гарниром. Гречка богата белком, клетчаткой и сложными углеводами, поэтому ее пользу сложно переоценить. Но можно ли есть гречку при похудении? Рассказываем о том, как похудеть на гречке и не навредить своему здоровью. …
Многие считают, что у женщин бывает только вагинальный оргазм. Но на самом деле представительницы прекрасного пола могут получать удовольствие разными способами. Мы спросили у экспертов, сколько видов оргазма у женщин бывает, как их достичь и лучше понимать свое тело. Что такое оргазм и как он проявляется у женщин «Оргазм (от греческого «orgao», что значит «пылать …