Чтобы мышцы лица оставались упругими и подтянутыми, были каркасом для лица и держали в тонусе кожу, необходимо принимать лифтинг массаж лица, который может исключить инъекции и хирургические вмешательства.
Лифтинг массаж лица
Подтягивающий лифтинговый эффект на кожу оказывает физиологическое воздействие некоторыми видами массажа: пластического, скульптурного, моделирующего, китайского или японского, европейского.
Лифтинг массаж лица благоприятно влияет на организм, а также:
- эффективно прорабатывает кожу, подкожную клетчатку и мышцы лица;
- улучшает кровообращение, ток лимфы;
- насыщает ткани кислородом и питанием;
- приводит в тонус мускулатуру;
- стимулирует выработке эластина и коллагена;
- устраняет застойные явления в лимфососудах;
- выводит лишнюю жидкость и продукты обмена;
- устраняет отеки и жировые отложения в подкожной клетчатке.
Кроме этого, принимают курс массажей ради упругости и подтяжки кожи. При этом произойдет:
- разглаживание мимических морщинок;
- снимется статическое напряжение мышц;
- улучшится капиллярное кровообращение;
- активное впитывание кожей лифтинг веществ из кремов и масел, действие которых направлено на омолаживание кожи;
- улучшится цвет лица;
- кожа лица и шеи станет эластичной и упругой.
Массажное масло: к оливковому, персиковому или миндальному маслу (50 мл) или нейтральному крему добавляем эфирные масла (по каплям): гераневого (6) и кипарисового (6), лимонного (5) и фенхеля (5) или лавандового (6) и лимонного, бергамотового и нероли (по 5).
После массажа салфетками удаляют излишки масла.
В результате подтяжки кожи лифтинг массажем в возрасте 25-30 лет и старше возвращается ее здоровый вид и бархатистость. Можно будет забыть о мешках и синяках под глазами, вернуть овал лица, поднять опущенные уголки губ, сгладить носогубные складки.
Методические указания по проведению лифтинг массажа
Рассмотрим подробнее, как выполнять лифтинг массаж для упругости и подтяжки кожи.
Для использования лифтинг массажа в домашних условиях, необходимо посоветоваться с дерматологом, поскольку растирания и разминания при разогревании кожи выполняют только по абсолютно здоровой коже без высыпаний, аллергии, сосудистых звездочек и пр.
Помещение для массажа предварительно проветривают и согревают, если температура будет ниже 19˚С. Руки не должны быть шершавыми, с ранками и кожными заболеваниями. При применении эфирных масел в составе массажных масел или кремов произойдет целебный эффект и регулировка в клетках кожи обменных процессов.
Лифтинг массаж – эффективное средство для избавления от возрастных морщин, для борьбы с мимическим напряжением лицевых мышц, профилактики мимических морщин.
Лифтинг массаж для упругости и подтяжки кожи выполняют, следуя массажным линиям, которые совпадают с ходом лимфасосудов. Это позволит минимально растягивать кожу, освободить клетки от плена лимфатической жидкости, что устраняет целлюлит и застои лимфы, изгнать лишнюю жидкость.
Массаж шеи выполняют от груди по направлению к подбородку. Массаж центральной части лба – от переносицы вверх к линии волос, надбровных дуг – от переносицы в сторону висков, верхних век – от внутреннего глазного уголка в сторону внешнего уголка, кожи век под глазами – от внешнего уголка к внутреннему уголку. А также: от края ноздрей к центральной части носа, от зоны вокруг носа – снизу вверх, от уголков губ к центральной области раковин, от центральной линии подбородка — в сторону мочек ушей.
Техника выполнения лифтинг массажа
Для подтяжки кожи и упругости чередуют поглаживающие, растирающие, разминающие, поколачивающие движения с плотным прижиманием пальцев или ладоней к коже.
Рекомендации по массажу шеи
Необходимо:
- правой рукой по линиям массажа медленно массировать левую поверхность шеи круговыми и спиралевидными движениями, затем повторяют все с правой стороны левой рукой. Уделяют на каждую сторону шеи по 1 минуте. Через 3-4 сеанса темп массажа наращивают и чередуют темпы: быстрый и медленный.
Массаж надбровных дуг
Прикладывают к центру переносицы между бровями указательный палец и следуют круговыми движениями по надбровной дуге к краю брови, повторяя на каждой дуге по 5 раз.
Лифтинг массаж — область лба
Массаж лба
Прикладывают к виску слева пальцы левой руки. Правыми пальцами медленно, без растягивания кожи массируют лоб круговыми движениями к правому виску. Всего в массажной дорожке содержится 10 движений. Повторяют другой рукой этот прием справа налево.
Прикладывают ко лбу 4 пальца, большие — закрепляют за ушами. Выполняют нежные полукруги к вискам от центра лба, затем повторяют снова это движение 10 раз, постепенно увеличивая число повторений до 20 раз.
Массаж верхней части щек
Для лифтинга выполняют:
- к крыльям носа прикладывают кончики мочек указательного и среднего пальцев. Проводят медленно круговые массажные движения по поверхности щек к раковине ушей сверху. Сильно нажимать не нужно, это может растянуть кожу. Продвигают пальцы к вискам и фиксируют три точки, стоящие рядом (в ямочке). Повторяют 5-7 раз;
- Прикладывают пальцы у крыльев носа к щекам и выполняют нежные похлопывания в сторону висков. Повторяют 5 раз, доводя постепенно до 15 повторений. Чередуют медленный и ускоренный темпы.
Массаж нижней части щек
Для упругости кожи щек выполняют:
- прикладывают пальцы к средней линии подбородка и производят нежные массажные манипуляции в сторону уголков губ, от них – в сторону мочек ушей, фиксация точки и возвращение пальцев обратно, повторяя прием 7-10 раз в среднем темпе.
Массаж подбородка
Для избавления от второго подбородка и подтяжки кожи:
- указательные пальцы кладут на центральную линию подбородка и следуют по направлению уголков рта круговыми движениями, применяя средний темп. Первые сеансы выполняют по 5 повторов, остальные дни – по 10 повторов;
- при обхвате шеи спереди правой рукой, прикладывают 4 пальца под подбородок, а большой – к щеке. Легко прижимают и ведут ладонь от шеи слева к уху справа, затем, наоборот, от шеи справа к уху слева левой рукой.
Массаж носогубных складок
Прижимают подушечки пальцев к уголкам губ, легко вращают и передвигаются до крыльев носа, затем ведут пальцы к началу бровей и обратно к уголкам глаз с легкой фиксацией. Повторяют 3 раза, постепенно увеличивая до 10 повторов в медленном темпе.
Противопоказания
Не выполняют процедуру при наличии:
- дерматита, герпеса, аллергии;
- гнойных воспалений кожи: угрей, акне и пр.;
- телеангиэктазии (красной сосудистой сеточки);
- острых состояний организма с высокой температурой.