Рубрика «Как похудеть без вреда»

5 продуктов, сохраняющих молодость

В поисках средств, способных сохранить молодость, женщины отчаянно скупают антивозрастную косметику, фанатично занимаются спортом и не пропускают визиты к косметологам. Мы так озабочены дорогостоящими процедурами, чудодейственными сыворотками и уколами, что напрочь забыли о самых доступных вариантах борьбы со старением. Предлагаем вспомнить пятерку уникальных продуктов, включив в рацион которые, можно заметно улучшить состояние своей кожи и …

Диета с томатным соком

Как похудеть без вреда

Томатный сок является одним из самых полезных соков. Он включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат натрием, калием, магнием, кальцием. Завтрак:стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, фрукты. Обед:стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса (без масла), овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы. Ужин:котлета из …

20 советов худеющим

Как похудеть без вреда

Снимая пуховики, свитера, штаны с начесом и прочую теплую одежду, многие девушки с ужасом обнаруживают, что стали обладательницами лишних килограммов. Любимые джинсы не застегиваются, платья слишком плотно облегают фигуру и предательски подчеркивают лишние складки в области талии и бедер. Начинается паника и лихорадочные поиски эффективных способов, которые помогут вернуть себе былую форму. Вот несколько советов, …

Диета с плавленным сырком

Как похудеть без вреда

Использовать можно от 5 до 10 дней (не больше). Результат возможен около 5 кг. На 5 дней потребуется: 5 варёных яиц, 5 плавленных сырков, 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или сладких перцев, 1 кг нежирного творога, 5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» — кавказский некалорийный молочный продукт на закваске. Зелень, чтоб не было …

8 признаков пищевой зависимости

Как похудеть без вреда

Регулярное переедание и полуночные походы к холодильнику являются ярким доказательством того, что у вас проблема, и ее нельзя игнорировать. Каким же образом понять, что ситуация действительно вышла из-под контроля? Существует несколько признаков, по которым можно судить о пищевой зависимости. 1. Вы едите, несмотря на чувство сытости Если вам хочется чего-то вкусненького после сытного обеда, и …

Диета против депрессии

Как похудеть без вреда

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). …

3 самых эффективных диеты

Как похудеть без вреда

Вот и подошло время мини юбок и купальников. Но вы с ужасом обнаружили, что набрали несколько лишних килограммов, и ножки потеряли былую привлекательность, не стоит отчаиваться. Есть несколько эффективных диет, которые помогут исправить положение. 1. Диета Аткинса · В течение двух недель вы употребляете продукты с минимальным содержанием углеводов. Всего в день можно употреблять до …

Диета понедельника

Как похудеть без вреда

После тяжелых, «сытных» выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетическую однодневную диету. ЗАВТРАК: стакан хлопьев или мюсли, стакан обезжиренного молока, персик и тост с сыром (2 ст.л. сыра моцарелла с одним ломтиком диетического хлеба, можно запечь пока сыр не расплавится) ОБЕД: тарелка супа гаспачо, вегетарианский бутерброд (в питу …

Как правильно выбирать фрукты и ягоды: памятка покупателя

Как похудеть без вреда

В любой сезон мы покупаем к столу ягоды и фрукты – они неотъемлемая часть нашего рациона и кладезь полезных веществ. Но не всегда эти покупки можно назвать удачными. Нередко продукты не оправдывают наших ожиданий, а все потому, что мы не умеем их выбирать. Примите на заметку несколько полезных советов, которые сделают продуктовый шопинг приятным и …

Диета на шесть дней

Как похудеть без вреда

1й день 1 стакан отварного риса 2й день 5 яиц 3й день 5 картофелин в мундире 4й день 150г обезжиренного творога 5й день 150г куриной грудки 6й день 1-2кг яблок, предпочтительно печеных. Пить можно обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра в день. Диета очень действенная, рекомендуется чередовать ее с обычным …

7 продуктов, провоцирующих запах тела

Как похудеть без вреда

Каждый человек, хотя бы раз в жизни, замечал, что от него исходит неприятный запах. Хорошо, если это происходит дома. Мы сразу же бежим в ванную комнату и пытаемся смыть пот и грязь, ошибочно думая, что именно эти факторы являются причиной плохого аромата. Оказывается, корень проблемы – неправильное питание. Ряд веществ, которые содержатся в некоторых продуктах, …

Диета на перловой (рисовой) крупе

Как похудеть без вреда

Недельную диету с перловкой традиционно применяют после пищевого или алкогольного отравления для полной реабилитации желез внутренней секреции и желудочно-кишечного тракта. Диету с рисом — для полной очистки организма и начала активного похудения. Проводятся диеты одинаково. Обе диеты замечательно подходят в качестве «переломных», когда вы толстеете как бы от воздуха и совершенно не знаете, как это …