Самые последние новости мира.
Вопросами похудения женская половина человечества занята постоянно, но решить эту проблему в холодное время года становится труднее, ввиду некоторых особенностей организма в условиях низких температур. Если вы задались целью сбросить вес осенью, узнайте, как добиться желаемого результата с наибольшей эффективностью. Цветовая гамма Осенью многие из нас подвержены сезонной депрессии и испытывают упадок сил и ухудшение …
Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется. Потерять можно 10-15кг МЕНЮ …
Почему-то самая вкусная еда всегда оказывается самой вредной для нашего здоровья и фигуры. Но отказаться от сладкого газированного напитка в жару, кусочка тортика или ароматной булочки утром за чаем, утолить голод сочным куском жареного мяса, горячей пиццы или полакомиться хрустящей картошечкой фри на бегу бывает просто невозможно. Оно и понятно – еда испокон веков являлась …
Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету. ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара. ОБЕД: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара. УЖИН: нежирное мясо 100 грамм (или …
Картофель может помочь людям сбросить лишние килограммы. Это показало исследование американских ученых. В ходе эксперимента выяснилось, что замена мяса картофелем может ускорить потерю веса. Кроме того, испытуемые утоляли голод быстрее. Дело в том, что насыщение обычно происходит, когда люди съедают определенное количество пищи независимо от калорийности, уверены эксперты. Несмотря нато, что картофель богат питательными …
Диета – это первое, что приходит на ум каждой женщине, решившей расстаться с парой лишних килограммов. Без ограничений в пище мы не представляем себе успешное снижение веса. Но в попытках похудеть мы часто допускаем серьезные ошибки, доверяя непроверенной информации, полученной из сомнительных источников. Специалисты назвали самые распространенные мифы, которые мешают нам худеть на диетах. Подсчет …
Выберите один из вариантов на каждый прием пищи. ЗАВТРАК 1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока ————— 1 стакан кукурузных хлопьев без сахара добавить: 13 стакана замороженной малины 1 чайную ложку изюма 1 киви все залить обезжиренным молоком или йогуртом ————— 2 тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, …
Для быстрого похудения достаточно выбрать один вид спорта. Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал, что лучше — плавание, футбол или ходьба. По словам медика, ходьба и плавание помогут «отработать» прием пищи. Но есть виды спорта, занимаясь которыми человек тратит больше энергии. Так, например, при игре в футбол сжигается около 937 ккал за час. Также …
В разном возрасте и в разное время года наш рацион нуждается в корректировке. Это объясняется особыми потребностями организма, метаболизмом и энергозатратами, длительностью светового дня. Осенью повышается риск простудных заболеваний и депрессий, а потому необходимо насытить организм витаминами и вести особый образ жизни. Тогда, никакая осенняя хандра вам будет не страшна. Ешьте больше овощей Одно из …
Дынная диета применяется для очищения организма, повышения сексуальности и уменьшения отечности. Завтрак. 400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками. Перекусить. 200 мл кефира. Обед. 400 г очищенной дыни, 200 г отварного риса, стакан зеленого чая. Полдник. Ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай. Ужин. 200 г риса, гречки, перловки, картофеля, к гарниру сырой салат и 200 …
Чаще всего в холодную погоду повышается аппетит и снижается уровень физической активности, что может привести к появлению лишних килограммов. Об этом сообщила врач общей практики Анастасия Жданова. По словам медика, осенью и зимой вес человека обязательно увеличится на пять процентов. Это физиологический процесс, связанный с накоплением жировой ткани, в основе которого лежит механизм, сложившийся …
В погоне за стройной фигурой женщины идут на отчаянные шаги, один из которых отказ от пищи или строжайшая диета. Но мало кто задумывается над печальными последствиями таких радикальных мер. А их не один десяток, и все они губительны для здоровья. Прежде чем мучать себя голодом в очередной раз, оцените все риски и решите, стоит ли …