Рубрика «Как похудеть без вреда»

Диетолог рассказала, как правильно есть макароны, чтобы не потолстеть

Не стоит отказываться от макарон даже в период похудения, но важно правильно их готовить, потому что этот продукт достаточно калориен. Об этом рассказала диетолог, аллерголог-иммунолог Антонина Саволюк. Медик рассказала о пользе макарон. Макароны содержат сложные углеводы, которые насытят организм и зарядят необходимой энергией. Кроме того, в них есть аминокислота триптофан, отвечающая за хорошее настроение. …

Процесс «перезагрузка»: три простых шага, чтобы укрепить здоровье осенью

Как похудеть без вреда

На улице становится все холоднее, за окном все чаще идут дожди, и мы надеваем на себя все больше одежды. В свои владения вступила ее величество Осень. Для меня это время года ассоциируется с горячим вкусным чаем, интересными книгами, задушевными разговорами и, конечно же, желто-оранжевым убранством природы. Люблю гулять по парку в резиновых сапогах, слушая музыку …

Двухдневная чистка

Как похудеть без вреда

ЧТОБЫ очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться. Уже за несколько дней до начала курса следует ограничить потребление сахара, кофеина (чая, кофе и колы), растительного масла, алкоголя, мяса и молочных продуктов, отдав предпочтение рыбе и салатам из сырых овощей. День первый СРАЗУ после пробуждения, выпейте стакан воды с ломтиком лимона. Примите бодрящий душ и …

Рацион для хорошего самочувствия: какие микроэлементы поднимают настроение

Как похудеть без вреда

Врачами доказано – настроение зависит от нашего рациона. Если вы замечаете, что посреди дня ухудшается настроение без причины – возможно, стоит изменить привычки питания. Ведь физическое и психическое самочувствие тесно связаны: если тело в норме – то и настроение будет на высоте. Чтобы обеспечить себе хорошее настроение – важно знать, получает ли организм достаточно хрома, …

Двенадцать дней

Как похудеть без вреда

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы. РАЦИОН ДИЕТЫ: 1 день — кефирный 1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла (при желании пару чашек травяного чая) 2 день — фруктовый день 4-6 …

Какие витамины не стоит принимать в таблетках

Как похудеть без вреда

Ученые до сих пор спорят об искусственных витаминах. От них больше вреда или пользы? То, что витамины – жизненно важны для организма, известно каждому. Но не стоит забывать, что между натуральными витаминами, которые мы получаем с продуктами питания и их химическими заменителями – огромная разница. Витамины в таблетках могут быть опасны. Мнения многих врачей совпадают …

Двадцатидневная диета II

Как похудеть без вреда

Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе — 12-15 кг. Два голодных дня: 1 л молока …

13 эффективных способов добиться cтройной фигуры без насилия над собой

Как похудеть без вреда

Нет сил изнурять себя в спортзале? И не надо. Утром нет аппетита? Значит, не надо завтракать. И от соли отказываться тоже не стоит. Профессор Алексей Ковальков – врач диетолог, выступающий против диет, как бы парадоксально это не звучало. Статья пояснит, почему диеты только вредят организму, расскажет, как поддержать стройную фигуру, наслаждаясь едой после шести вечера …

Двадцатидневная диета

Как похудеть без вреда

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1 — 2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 — 4 Белковые дни. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком …

Программы диетического питания с доставкой на дом: тест редакции «Мира Идей»

Как похудеть без вреда

Хотите подготовить фигуру к лету легко и безболезненно? А если при этом еще и не придется ограничивать себя в еде и отказываться от вкусных блюд? Диетологи и шеф-повара могут обеспечить вас индивидуально сбалансированным, правильным и диетическим меню с учетом ваших вкусов и особенностей программы похудения. Вам не придется тратить время на покупку продуктов и готовку, …

Гурченко Людмилы диета

Как похудеть без вреда

12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно …

Как обустроить кухню, чтобы меньше хотелось есть

Как похудеть без вреда

Кухня – то место, где женщина добровольно или не очень проводит значительную часть своего времени. Мы можем даже не догадываться о том, что некоторые элементы кухонной посуды и интерьера бессознательно провоцируют нас есть больше, чем требуется нашему организму. Если вам близка тема похудения или удержания идеальной формы, то нужно сознательно подойти к обустройству этой комнаты …