У некоторых людей может появляться «подкорковый аппетит», который приводит к набору лишнего веса. Об этом сообщил специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко. Он назвал простой способ избавиться от данной проблемы.
Специалист отметил, что для некоторых людей с лишними килограммами характерно снижение чувствительности к жажде.
Вместо желания выпить воды у них может возникать желание съесть что-то. Когда вместо утоления жажды человек начинает утолять голод, он может набрать еще больше лишних килограммов, — рассказал он в интервью радио Sputnik.
Алименко сообщил, что «подкорковый аппетит», который возникает вместо жажды, относится к расстройствам пищевого поведения. Он пояснил, как уменьшить риск набора избыточного веса при этом нарушении.
Диетолог перечислила способствующие накоплению жира в области талии напитки
По его словам, важно поддерживать питьевой режим. Соответственно, следует выпивать около 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день.
Регулярно употребляя необходимое количество жидкости, человек может избежать излишней тяги к еде, заключил специалист.
Врач назвала основную причину невозможности похудеть. Основной причиной невозможности похудеть являются проблемы в работе щитовидной железы. Об этом рассказала врач, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева. Она отметила, что при этом замедляется обмен веществ, организм тратит меньше калорий и все излишки уходят в жир.
Иван Алименко Диеты Специалист по лечению пищевых расстройств.