Яблочная трехдневная разгрузка
Как похудеть без вредаОснова разгрузочных дней — яблоки. Ежедневно можно съедать до двух килограммов. Лучше максимально разнообразить свое меню. Например: С утра — каша из яблочного пюре. На обед — запечь яблоки в духовке. В полдник натереть их на терке. Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока. При желании можно придумать еще …