Самые последние новости мира.
Многие слышали о препаратах, которые якобы помогают быстрее достичь результатов в спорте и легко набрать мышечную массу. Но не все отдают себе отчета, насколько это опасно (и противозаконно!). Мы попросили врачей и психиатров рассказать, что относится к стероидам, как они работают — и, главное, почему их считают крайне опасными для физического и психического здоровья. Что …
Малоподвижный образ жизни может угнетать нашу лимфатическую систему и ее способность выводить токсины. Погрешности в питании, стрессы и недостаток сна усиливают проблему и могут вызвать появление отеков, ухудшение здоровья и внешнего вида. Эксперт Елена Чиндяева рассказывает, как разогнать лимфу и обрести легкость и бодрость, даже не вставая с кровати. Почему возникает застой лимфы и как …
Красивые плечи украшают и женщин, и мужчин. Но как накачать такие плечи? На помощь приходит жим гантелей стоя и другие жимовые упражнения. Обо всех нюансах и технике выполнения поговорим в сегодняшней статье. Что такое жим гантелей стоя Жим гантелей стоя представляет собой базовое движение, в котором участвуют сразу несколько суставов. При подъеме двух гантелей стоя, …
Гречка — один из самых популярных продуктов в нашем рационе. Мы с детства привыкли есть ее в виде молочной каши или с мясным гарниром. Гречка богата белком, клетчаткой и сложными углеводами, поэтому ее пользу сложно переоценить. Но можно ли есть гречку при похудении? Рассказываем о том, как похудеть на гречке и не навредить своему здоровью. …
Чем отличается страсть от любви, и что это за чувство такое? А чувство ли это вообще? И что делать, если страсть в отношениях угасла? Разбираемся вместе с экспертами и даем понятные ответы на сложные вопросы. Что такое страсть Страсть — это интенсивное, всепоглощающее чувство, сильное влечение, сочетающее эмоциональность, желание и глубокую фокусировку на объекте. «В …
В состоянии покоя температура тела мужчины ниже, чем у женщины, говорит медицинская статистика. По этой причине представители сильного пола хуже переносят холод. Предлагаем взбодриться, присоединившись к нашим лучшим фитнес-тренировкам! Мы приготовили план занятий и сняли отличное видео. Чем мужской фитнес отличается от женского «С точки зрения анатомии, у мужчин выше уровень тестостерона, больше мышечная масса …
Кто не любит полакомиться чем-нибудь вкусненьким? Но часто десерты не приносят пользу здоровью и фигуре. То ли дело ПП-выпечка! Она не только вкусная, ароматная и питательная, но и низкокалорийная. Включите ее поскорее в свой рацион! ПП-выпечка и десерты: что это ПП-десерты — это блюда, приготовленные с учетом принципов правильного питания. Основное их отличие от обычных …
Вы знаете, что надо ложиться спать пораньше, но снова зависаете в телефоне до двух ночи. Или считаете себя честным человеком, но только что соврали коллеге. Внутри появляется странное напряжение — это и есть когнитивный диссонанс. Разбираемся, почему он возникает, как влияет на наши решения и что с ним делать. Что такое когнитивный диссонанс простыми словами …
Посетители фитнес-клубов часто забывают про эту область, а зря. Развитые предплечья создают атлетичную законченность образа и дают реальную функциональную силу, которая заметна в каждом движении и помогает справляться с бытовыми задачами. Рассказываем, как накачать предплечья дома или в спортзале. Что такое предплечья Предплечье — это область тела от локтевого сустава до кисти, которое передает усилие …
Рождество — праздник, когда кухня становится сердцем дома, а теплые ароматы создают атмосферу чуда. Подготовка праздничного стола не должна быть сложной: простые рождественские блюда, которые традиционно готовят на этот светлый праздник, не требуют много времени. В нашей статье собраны рецепты 12 рождественских блюд: закуски, основные блюда и десерты. Такое меню блюд на рождественский пост получается …
Не всегда мысли о другом человеке приносят радость. Иногда они отзываются тихой болью или становятся тяжким горем. Мы спросили у психологов, почему возникают навязчивые мысли и как скорее с ними справиться. «5 раз в день вы проверяете его аккаунты в социальных сетях. Его голос звучит в вашей голове ночью. Вы постоянно «видите» его в толпе, …
Огромные мышцы и тяжелые штанги — с силовыми тренировками в фитнесе связано немало предрассудков. Из-за них некоторые люди до сих пор опасаются упражнений с отягощениями. Сегодня вместе с экспертами разберем, что такое на самом деле силовые тренировки, кому они нужны, и как заниматься. Что такое силовые тренировки Силовые тренировки — это занятия с отягощениями или …